Fordybende og mindful yogaferie til Lesbos, Grækenland

Morgenen starter med en halv times meditation og åndedrætsøvelser. Derefter mere dynamiske yogaøvelser (vinyasa flow og solhilsen), som går videre ind i de klassiske hatha yogastræk. Om eftermiddagen har vi et særligt tema for hver klasse, hvor vi arbejder med et bestemt område i kroppen. I yogaøvelserne lærer du at slippe spændinger ved brug af åndedrættet og bioenergetiske øvelser. Det er en helt ny måde at anskue kroppen på, og det betyder, at der frigøres en masse ny energi, som måske længe har været bundet i kroppen i form af en spænding. Om eftermiddagen bruger vi minimum en halv time på afspænding, meditation og visualiseringer. Sidst på ugen får du et yogaprogram, så du kan fortsætte derhjemme. Kurset er velegnet til dig, som har lidt erfaring med yoga eller øvede. 

Undervisningen foregår udendørs ved vandet.  
 
Program 
4 timer om dagen. (2 timer morgen og 2 timer eftermiddag). 
Der vil være 2 frieftermiddage i løbet af ugen, hvor der én af disse dage er mulighed for at tilkøbe en åndedræts-terapisession til 200 kr. 
 
Underviser:  
Karina Helsted Moe -Fysioterapeut/Psykoterapeut/Yogalærer  
Mettemaje Hansen - Fysioterapeut/Kranio-sakral terapeut/Yogalærer - som også tilbyder behandlinger på turen.  

• For yderligere info samt tilmelding:
• https://www.munonne.dk/dy-lesbos-yoga-2020.html

+ -

Udfyld nedenfor og klik SEND:

Jeg træffes bedst på Vælg kontaktform Telefon Email Både telefon og e-mail

Evt. besked til arrangør

Fulde navn

Telefon

Email

Skriv de bogstaver/tal du ser på billedet nedenfor:

---