Ro, varme, forkælelse og 20 timers YogaMind™ på Bali
Arrangør: | MUNONNE - aboutnow ved Lene Bang-Jensen |
Placering: | Ubud, Bali, Indonesien |
Fra: | 7/3/2020 kl. 08:00 |
Til: | 16/3/2020 kl. 10:00 |
EVENT ER AFHOLDT | |
Antal visninger: | 740 |
Turen er for dig, der ønsker at komme helt ned i gear, så der bliver plads til mere nærvær og nydelse.
Vi starter dagen med lidt bevægelse enten yoga, YogaMind eller tai chi.
Derefter er det tid til en fantastisk brunch, hvor du bestiller ud fra dagens menukort, så alt er frisklavet til dig. Der er mange retter, både balinesiske og vestlige at vælge imellem og selvfølgelig frugt og smoothies. Den gode kaffe eller te, skal du heller ikke undvære. Der er sat god tid af til brunch, og de fleste spiser ikke frokost eller kun en let snack.
Efter brunch er der YogaMind™ primært med let bevægelse, afspænding eller yoga nidra, så du får mulighed for at opleve en gennemgribende afspænding, en fantastisk ro og er klar til dagens oplevelser/afslapning, hvad enten de er i Spa-centeret, ved poolen eller på tur.
Sidst på eftermiddagen er der kaffe/te og balinesiske specialiteter i Cabana Lounge ved poolen og derefter mødes vi igen til YogaMind, hvor vi bl.a. laver lækker yin yoga til at geare ned på, så vi er klar til aftenens hygge og en god nattesøvn.
Om YogaMind™
At træne muskler er også fint, det gør mange af os gennem de daglige gøremål, men her arbejder vi primært med bindevævet, der har vist sig at have en virkelig stor betydning for vores mobilitet, altså hvor meget og hvor godt vi kan bevæge os og dermed for vores velbefindende.
Alle kan være med, vi går langsomt ind i stillingerne, så du kan nå at tilpasse, hvis du fx har en skade, du skal tage hensyn til eller bare en dag, hvor det hele føles lidt stift.
Du vælger også selv, om du vil gå mere eller mindre intensivt til værks.
De fleste af os kan sagtens finde ud af at fare rundt og løfte, bære, skubbe og spænde op, men det er mindst ligeså vigtigt, at vi er i stand til at give slip, spænde af og slappe af. Både hjernen og kroppen har brug for det.
Og nu vi er ved hjernen, så har vores hjerner både brug for hjælp til at fokusere og brug for pauser, hvor den ikke bliver bombarderet med indtryk, det vil du også opleve her.
- Se nærmere på dette link for yderligere oplysninger samt tilmelding:
- www.munonne.dk/lbj-bali-yogamind-2020
- Events & Workshops
• Yin Yogalæreruddannelsen 2024
18/4/2024
• 4 dages luksus retreat med yoga, mindful...
18/4/2024
• Talk: Yoga som hjælp mod artrose/slidgig...
18/4/2024
• Forårs retreat - Forkælelse for krop, si...
19/4/2024
• Restituerende weekend retræte med Yoga, ...
19/4/2024
19/4/2024
19/4/2024
• Forårsretræte med yoga, dybe åndedrag og...
19/4/2024
- Se alle events & workshops
- Ugentlige Hold
18/4/2024
19/4/2024
24/4/2024
25/4/2024
25/4/2024
26/4/2024
- Se alle hold
Gratis E-bøger