YOGA OG MEDITATIONS WORKSHOP - STYRKE

Arrangør:	Malene K. Jensen
Placering:	KBH V
Fra:	26/9/2020 kl. 14:00
Til:	26/9/2020 kl. 17:00
EVENT ER AFHOLDT
Antal visninger:	371

YOGA OG MEDITATIONS WORKSHOP - STYRKE


INFO
3 timers yoga og meditations workshop.

Efteråret er tiden til at gå indad, tiden til at få kontakt til sine indre ressourcer, og tiden til at forbinde sig med sin styrke. Når vi er i kontakt med vores styrke - både den indre og den fysiske- bliver det lettere at stå ved os selv. At møde hele os selv med accept og kærlighed. Med den heldige bivirkning at vi kan møde verden og andre mennesker med netop samme accept og kærlighed.



INDHOLD
Hatha yoga, Yin yoga, bindevævsmassage med bolde, visualiseringer og meditation.



YOGA
Der vil være dynamisk hatha hvor fokus er på styrke, smidighed og balance. Her kommer pulsen lidt op og der kommer sved på panden. En lejlighed til at iagttage vores mønstre og reaktioner på udfordringer.

Derudover vil der være yin /restorativ yoga hvor vi bruger længere tid i hver stilling, for at strække bindevæv, samt give os selv mulighed for at komme ned i gear og mærke kroppen og sindet. Ydermere medbringer jeg massagebolde, så vi kan massere bindevævet i dybden.

Jeg underviser yoga med stor opmærksomhed på alignment og sikkerhed.



MEDITATION
Meditation er et perfekt makkerpar med yoga. Hvor yogaen får os ned i kroppen og til tider sætter tanker og processer i gang, skaber vi med meditation roen til at hører og se disse tanker og processer med større klarhed.
Meditationen er guidet og intet forhåndskendskab er nødvendigt.



UNDERVISER
Malene K. Jensen.
Jeg har flere års erfaring i personlig udvikling, yoga og meditation. Jeg stræber ikke efter en perfekt og ’fejlfri’ udgave af mig selv, eller af nogle andre. Jeg arbejder mig hen imod en større rummelighed, hvor alt hvad jeg er er velkomment, da jeg oplever at dette giver mig en større rummelighed ift. andre mennesker, hvilket bringer lethed, glæde og rarhed med sig. Yoga og meditation er uvurderlige redskaber i denne proces. I min undervisning lægger jeg vægt på at give mine elever plads og rum til at være dem selv og finde deres eget lys og potentiale.

Mine elever beskriver min yogaundervisning som: Nærværende, autentisk, omsorgsfuld, tryg, humoristisk, varm og afslappet.


HVEM KAN DELTAGE
Alle der ønsker jordforbindelse, indre og fysiske styrke gennem yoga og meditation.


TID
26. september 2020
14.00-17.00


PRIS
300,-* / 350,-
*doyoga medlemmer



BETALING
Mobilpay: 26404899
eller
Reg. nr.: 3409 Konto: 12203233

Husk at skrive dit navn og dato for workshop.



STED
Doyoga
Vesterbrogade 69,
1620 KBH V


TILMELDING OG SPØRGSMÅL
For tilmelding eller spørgsmål kan du skrive til Malene på myrn83@gmail.com

---