GRAVIDYOGA - aftenhold

Arrangør:	Shanti Ma Yoga
Placering:	Roskilde
Fra:	15/4/2020 kl. 19:30
Til:	1/6/2020 kl. 21:30
EVENT ER AFHOLDT
Antal visninger:	359

Gravidyoga - nærværende yogapraksis - til dig med baby i maven - aftenhold med ekstra god tid til det hele.

8 eller 12 uger (løbende optag)

Ønsker du at komme i tæt kontakt med dig selv og din baby i graviditeten, og ønsker du en blid og virkningsfuld yogapraksis, der støtter dig både fysisk og mentalt igennem processen, så er dette kursus noget for dig. Brug denne særlige tid til at fornemme din natur, din kvindelighed, din styrke og blidhed. Oplev nærvær, indre ro og glæde.

Yoga er et fantastisk redskab til at skabe en god kropsfornemmelse, modvirke graviditetsgener, stress, spændinger. Det forbereder dig til fødslen og tiden med babyen - og så er det også en praksis, der kan hjælpe dig til at leve mere i overenstemmelse med det, som din krop nu fortæller dig og det du ellers kan mærke indeni dig selv. En praksis der er gavnligt igennem hele graviditeten.

På kurset gennemgår vi forskellige blide variationer af fysiske yogaøvelser og stillinger, arbejder med styrke, balance og bækkenbunden. Ud over det indgår åndedrættet og vejrtrækningsøvelser som vigtig del, ligesom afspænding og meditative øvelser, der er med til at skabe en harmonisk graviditet og fødsel - ting du vil kunne tage med dig i hverdagen.

Du vil også opleve meditativ klang i undervisningen – det virker godt på nervesystemet og sjælen – noget babyen i maven også vil kunne fornemme...

Du behøver ikke at have prøvet yoga før, alle er velkommen, med og uden yogaerfaring.

Har du særlige gener informer mig gerne i forvejen og spørg i det tilfælde også din jordmor/læge til råds ang. din praksis.

Du kan normalt starte efter 12 graviditetsuge og være med indtil fødslen.

Et lille hold med plads til op til ca. 8 deltagere.

Yogalærer: Sarah Andersen/ Shanti Ma Yoga

Sted: Ro´s Kilde Helsecenter

Tid: Onsdage kl.19.30-21.30

Start: 15. april / LØBENDE OPTAG

Pris/varighed - vælg selv:

8 uger (grundlæggende) 1100 kr.

12 uger (få en stabil yogapraksis - anbefales) 1650 kr.