RETREAT VED VESTERHAVET: NATUR, YOGA, DANS & BEVÆGELSE I DET FRI
Arrangør: | BALANCED RETREAT - Anne Mette Buch Bertelsen |
Placering: | ØSTER LØKKE - Fjaltring |
Fra: | 23/7/2020 kl. 16:00 |
Til: | 26/7/2020 kl. 15:00 |
EVENT ER AFHOLDT | |
Antal visninger: | 976 |
NATUR
YOGA
DANS
MEDITATION
COMPASSION
BEVÆGELSE
MEDITATION
FÆLLESKAB
VESTERHAVET
SOMMER
VANDRE
SOL
*******************************************
SOMMER-RETREAT VED VESTERHAVET
NATUR, DANS, YOGA & BEVÆGELSE I DET FRI
23-26. juli 2020 ved Øster Løkke
balanced.dk
V. Anne Mette Buch Bertelsen
gæsteunderviser: annonceres snarest
EARLYBIRD - til 1. maj (se billetlink)
****************************************************
Will be facilitated in English/Danish with int. participants
****************************************************
Mærk sommermagien ved Vesterhavet og naturens kræfter, når vi er i bevægelse i naturen og med naturen. Med yoga, meditation, dans og bevægelse træder vi ind i et meditativt, dynamisk og frit bevægelsesunivers, hvor sanserne tændes og kroppen næres i sommersolen.
Vi nyder den åbne brede kyst med yoga i det fri, kolde dyp i havet, vandreture, samt meditation, bevægelse og dans inde og i naturen. Det er bevægelse for alle – bare kom som du er! Det er veje til at skabe forbindelse mellem krop og sind og fremelske mere af din livskraft - i naturens kraft og et hjertevarmt fællesskab.
Vi bor med udsigt til Vesterhavet på en stille strandgaard, som giver en unik mulighed for at lade naturen, havet og solen være en læremester og nære vores sanser. Vesterhavet konfronterer os ikke blot med vandets stærke kræfter, men i det hele taget med de bølger af liv, der udfordrer og bærer os gennem livet. At søge mod havet kan være en søgen efter noget, der er større end os selv, et helle - eller at nære dine celler i sommerens sol!
På Sommerretreat får du:
* Naturens skønhed ved Vesterhavet, bade- og vandreture
* 4 dage på en stille strandgård 300 m fra havet
* Yoga i det fri & inde: Yin Yoga, Hatha og Flow Yoga
* Dans & bevægelse (simpelt alle kan være med!)
* Meditation, Åndedræt og fokus på Compassion
* Sang & stemmens kraft
* Kropsligt energiarbejde (teknikker fra Kranio-Sakral Terapi)
* Sund og lækker vegetarmad
* Viden om Natur Terapi
* Stilhed når solen står op og frem til middag.
* Et hjertevarmt fællesskab
Reteatet er et samspil af bevægelse og stilstand med vægt på intuitive frem for rationelle processer. Det er et rummeligt fællesskab, hvor der er mulighed for at undres sammen og alene. Du inviteres til et åbent verdenssyn, hvor videnskab og spiritualitet sagtens kan gå hånd i hånd – og hvor vi gør vores bedste for at skabe et rum hvor vi kan tænke, tale og bevæge os frit.
Krop, sind og bevidsthed kan vi forbinde med naturens energi og helbredelse for at blive sundere og stærkere – ligesom yoga, dans, bevægelse, meditation kan være en vej til at udvide vores intuitive fornemmelse og skabe endnu mere plads og rum til de stærke, sunde, sårbare og smukke mennesker vi er!
DANS, BEVÆGELSE, YOGA & MEDITATION
Træd ind i et meditativt, dynamisk og frit bevægelsesunivers.
I yogaens univers blødgøres kroppen i en kombi af flow & yin yoga, samt meditation og åndedrætsteknik. Vi bevæger ind i dansen med fokus på eget frie flow såvel som guidede bevægelser i fællesskab - til musik der forkæler dine sanser.
Vi bevæger os.....i cirkler, rotationer, spiraler, stående, liggende, siddende, ekspansivt, centreret, meditativt, afspændt, kraftfuldt, balanceret, frit, flydende, fast, blødt, roligt, rytmisk, vildt, lyrisk og let – alene og i fællesskab. Det er yoga og dans for alle – bare kom som du er!
COMPASSION
Kirkegaard fortalte ”Glem ikke at elske dig selv”.... Når selvkritikken og krigen raser i det indre, kan vi ofte miste forbindelse til nærværet, glemme selvomsorgen og selvkærligheden. På dette retreat retter vi fokus på Mindful Self Compassion (MSC), som kobler buddhistiske traditioner med videnskab. Forskning påviser bl.a., at self-compassion er forbundet med forbedret følelsesmæssig trivsel og social forbundethed (Neff 2017). Vi retter fokus mod de livstråde der er ”livssunde” at befri, forløse og frisætte for at skabe plads til nyt liv og så nye forårsfrø for drømme og intentioner. Endvidere har vi fokus på compassion som rækker ud til verden og naturen.
Vi samles i naturen og mødes gennem kroppen, sanserne, stilheden, yoga, meditation, vejrtrækningen, stemmen, sangen, poesien, dansen, berøringen og fællesskabet - og det at være vidne til naturens og hinandens skønhed.
Bevæg dig ud i sommerens skønhed og lad yoga, bevægelse, dansen, vandreture og fællesskabet vække krop, sind og sanser.
*****************************************************
TID
Uge 30 i 2020
Ankomst: torsdag d 23. juli (ankomst ml. 16-18)
Afrejse: Søndag d. 26. juli (afrejse ca. 14)
PROGRAM
Se hele programmet under opslag i facebookeventet på
BALANCED RETREAT
ANTAL DELTAGERE
Max. 18 deltagere
STEDET: ØSTER LØKKE
Løkkevej 40, Trans, 7620 Lemvig
Østerløkke ligger direkte ud til Vesterhavet og naturen omkring den gamle smukke gård er storslået. Der kommer kun få turister her, da der ikke er nogen by ved kysten i nærheden.
Værelserne er fine og du kan bo i dobbeltværelse med eget bad og enkeltværelser med bad på gangen. Du vælger værelse i betalingslinket i eventet, når du betaler. Kontakt mig, hvis der er en bestemt du ønsker at bo på værelse med. Sengelinned kan lånes og tilkøbes for 75 kr, håndklædesæt for 25.
Se flere fra billeder fra Øster Løkke
http://www.osterlokke.dk/?Galleri
TRANSPORT
Vi opfordrer til samkørsel i bil. I får tilsendt deltagerliste og kan evt. arrangere sammen.
* TOG: du kan tage tog/bus til Ramme st/Lemvig st og derfra kan der arrangere fælles transport med ”plustur” (ca. 20 kr pr. pers med plustur fra Ramme st til Øster Løkke)
****************************************************
** PRIS **
4 dage & 3 nætter:
EARLYBIRD (PRIS INDEN 1. MAJ 2020)
* Studerende/sygem. -dobbeltværelse: 3300,- (kun til 1.MAJ)
* Dobbeltværelse alm. pris pr. person: 3850,- (SPAR 500,-)
* Enkeltværelse med bad på gangen 4650,- (SPAR 500,-)
PRIS EFTER 1. MAJ 2020
* Dobbeltværelse alm pris pr. person: 4350,-
* Enkeltværelse med bad på gangen 5150,-
(efter 1.MAJ ikke mulighed for rabat til studerende/sygemeldt)
TILMELDING & BETALING
Betaling via linket i eventet.
Din tilmelding er kun gældende gennem betaling.
* Du er velkommen til at betale i rater, hvis du har brug for det (max 3 rater). Kontakt: hello@balanced.dk
* Prisen dækker: undervisning, indkvartering & fuld forplejning.
Transport til/fra retreatet er ikke inkl. prisen.
* Ved afbud betales 1/3 af beløbet tilbage – eller du kan finde en ven, der tager med på retreatet i stedet for dig.
Ang. coronavirus:
Balanced Retreat følger nøje myndighedernes anvisninger og forsigtighedsprincipper. I tilfælde af myndighederne anbefaler ikke at samle f.x 20 personer til juli, når retreatet bliver afholdt får du pengene retur.
Skriv gerne eller fortæl os ved opstarten af retreatet, hvis der er noget vi bør vide omkring skader, sygdom eller andet (f.x stress-sygemelding, knæskader, epilepsi eller andet). Deltagelse på retreatet er på eget ansvar – både ophold og undervisning. For en god ordens skyld skal vi minde om at Balanced fraskriver sig ethvert ansvar i forbindelse med sygdom, skader o.lign.
***************************************************
JERES LEDSAGERE
Anne Mette Buch Bertelsen
balanced.dk
Den røde tråd er passionen for naturens kraft, yoga, meditation og dansen, samt erfaring og uddannelse indenfor HR (Cand. Soc. HRM), kommunikation, teamledelse og undervisning. Virksomheden, “Balanced” er omdrejningspunkt for: retreats og forløb i stressreduktion og bevægelse, yoga i det fri, dans, meditation og sang. Uddannelser fra ind- og udland, bl.a. Esalen Institute. Inspirationen er særligt mødet mellem øst og vest - og erfaringer, der bygger bro mellem kulturer. Min tilgang er jordnær, uhøjtidelig og rummelig, hvor spiritualitet og videnskab sagtens kan gå hånd i hånd.
GÆSTEUNDERVISER
annonceres snarest
KONTAKT
Anne Mette: 20747922/ hello@balanced.dk
Ring eller skriv endelig, hvis du har spørgsmål eller noget på hjertet....
************************************************
** ANBEFALINGER FRA DELTAGERE PÅ RETREAT **
Egne ord fortæller ikke helt så meget som Sally’s oplevelse ved Vesterhavet i 2019
”Jeg deltog i Anne Mettes retreat ved vesterhavet. Det var det bedste jeg har gjort for mig selv længe. Anne Mette er en fantastisk inspirerende og glædesspredende person og underviser. Programmet var gennemtænkt og vekslede godt mellem de forskellige aktiviteter, pauser og egentid. Boligen var utrolig smukt placeret midt i klitterne med lyden af vesterhavet og naturens lyde som baggrundstæppe. Maden var fantastisk og undervisningen var af høj kvalitet. Jeg er selv yogalærer og har deltaget på mange retreats igennem tiden - dette var absolut topklasse. Det er helt sikkert ikke sidste gang, at jeg deltager i et af Anne Mettes retreats.”
Egne ord fortæller ikke helt så meget som Marias oplevelse på retreat på Sjövik i 2016
“Det har været så ubeskrivelig godt. Jeg havde ikke rigtig forventninger til opholdet, men jeg var blæst væk, da jeg kom og blev taget så godt imod af så dejlige og varme mennesker. Der var tid og plads til at være sig selv alene og sammen med andre. Yogaen var helt fantastisk og der var meditation og saunagus som medvirkede til endnu mere ro og fornyelse af ens energi. Jeg kom hjem med en masse ro og har efterfølgende implementeret meditation i min hverdag. En oplevelse jeg aldrig glemmer.”
Maria
**********************************************
KOMMENDE RETREAT
Tjek events på fb:
BALANCED RETREAT
BALANCED.DK
**********************************************
#retreat #yoga #movement #meditation #bevægelse #natur #naturterapi #åndedræt #stilhed #dans #pranayama #sommer #mindfulness #rest #naturenskraft #sol #vesterhavet
- Events & Workshops
• Yin yoga & mindfulness - yin yoga mod st...
29/3/2024
• Stilheden i orkanens øje - Mindfulness r...
29/3/2024
• Stilheden i orkanens øje - klassisk min...
29/3/2024
• Blid yoga for alle - weekend retreat på ...
29/3/2024
• YogaFerie med Vandring på Mallorca...
1/4/2024
• En dybere forståelse af månens cyklus ti...
1/4/2024
1/4/2024
• UDSOLGT: Chakra Workshop: Lyt til kroppe...
1/4/2024
- Se alle events & workshops
Gratis E-bøger