👀Yoga og MFR WS - bliv klogere på dit bindevæv🧘🏾♀️🧘🏼♀️
Arrangør: | BarrettYoga og Skovgaard Yoga & Fysioterapi |
Placering: | 4700 Næstved |
Fra: | 28/11/2020 kl. 11:00 |
Til: | 28/11/2020 kl. 13:00 |
EVENT ER AFHOLDT | |
Antal visninger: | 525 |
Workshops med Yoga & MFR = Myofascial Release – Selvmassage af bindevævet for ALLE :)
👣 Lørdag d. 28/11/2020 Fødder & Knæ
Er dit job stillesiddende og har du smerter i nakke og skuldre?
Er du fysisk sportsudøver og har gener efter din træning?
Har du småskader, diskusprolapser eller er blevet opereret?
Dyrker du yoga og er nysgerrig på at arbejde dybere medbindevævet?
Er du mand, kvinde?
SÅ er dette forløb med WorkShops over 4 lørdage noget for dig!
WS indhold:
Et kort teoretisk oplæg om hvad bindevævet er, og hvorfor det er så vigtigt at holde det sundt
2 times rolig flow Yoga med styrke, stræk og MFR-øvelser, der løsner for spændinger i muskel- og bindevæv
Vi arbejder med bolde og yoga-blokke og du lærer, hvordan du kan massere dit bindevæv gennem MFR-teknikker. Øvelserne kan du efterfølgende selv benytte derhjemme.Undervisningen afsluttes med en lang dejlig afspænding, hvor du kan synke helt ned i yogamåtten og bare være Dig
Du bliver grundigt guidet gennem alle øvelser og undervisningen starter roligt med en simpel åndedræts-teknik. Dybdeåndedrættet benyttes i alle MFR-øvelserne, hvor vi fortæller kroppen og sindet, at det er tid til at slappe af, give efter og tage imod. Det dybe rolige åndedræt aktiverer samtidig vores parasympatiske nervesystem, der modvirker stress og er med til at optimere kroppens funktioner.
Kom igennem Hele kroppen og tilmeld dig alle forløbets 4 gange eller vælg hvilke dage du kan deltage.
De 4 workshopdage med Yoga & MFR-øvelser har forskelligt fokus og tema:
Lørdag d. 24/10/2020 Nakke og Ryg
Lørdag d. 31/10/2020 Skuldre og Brystkasse
Lørdag d. 21/11/2020 Hofter og Hoftebøjere
Lørdag d. 28/11/2020 Fødder & Knæ
👀 RABAT - 4 x WS = KUN 1200 kroner – Spar 300 kroner 👀
Skriv til mig for RABAT på 2 -3 WS 😊
PRIS: Pr. WS = 375 kr – ved køb af enkelt dage
Vi glæder os til at møde dig
Kærlig hilsen
Birgitte Skovgaard &Lotte Barrett – BarrettYoga
- Events & Workshops
• Blid yoga for alle - weekend retreat på ...
29/3/2024
• YogaFerie med Vandring på Mallorca...
1/4/2024
• En dybere forståelse af månens cyklus ti...
1/4/2024
• UDSOLGT: Chakra Workshop: Lyt til kroppe...
1/4/2024
1/4/2024
• Hjertebarn - Uddannelse i BørneYoga og B...
4/4/2024
• Forårsrengørings Retreat - din indre vis...
4/4/2024
• Free Webinar - Overcoming Stress & Anxie...
4/4/2024
- Se alle events & workshops
Gratis E-bøger