Yoga nidra

Yoga nidra - Yogisk søvn 

Oplev dyb afspænding af krop og sind med dette yoga nidra forløb 4 lørdage i træk fra lørdag d. 24/10 til og med lørdag d. 14/11. Gennem FOF Københavns omegn.

Yoga nidra er en liggende yoga praksis hvor du liggende og lyttende bliver guidet igennem en fast afspænding og visualisering, med det formål at opnå dyb afspænding af krop og sind. Den første gang vil jeg begynde med at fortælle lidt om yoga nidra. Ellers vil vi hver gang starte med en kort sekvens af blide yoga bevægelser inden I lægger jer klar til 20 - 40 minutters yoga nidra. Der vil være god tid til at vågne op igen bagefter.

Niveauet er for alle, som kan ligge ned og du behøver ikke kende noget til yoga på forhånd.

Medbring yoga måtte/ ligge underlag, tæppe til at have over dig og evt. noget til at lægge under knæ og baghoved. Hav gerne løst og behageligt tøj på.

Tilmelding via FOF Københavns omegn på følgende link:  https://www.fof.dk/kbh-omegn/Kursusoversigt/Yoga/Workshops/yoga-nidra-til-bedre-ro?id=10572

Har du spørgsmål så kontakt mig på betina-larsen@outlook.dk

Håber vi ses. Namaste 

+ -

Udfyld nedenfor og klik SEND:

Jeg træffes bedst på Vælg kontaktform Telefon Email Både telefon og e-mail

Evt. besked til arrangør

Fulde navn

Telefon

Email

Skriv de bogstaver/tal du ser på billedet nedenfor:

---