YOGA, MEDITATIONS & ELEMENT WORKSHOP - VAND

YOGA, MEDITATIONS & ELEMENT WORKSHOP - VAND

INFO
3 timers Yoga og Meditations workshop.

Den 4. af 4 Yoga, Meditations og Element workshops i 2021.
Vi følger årets gang, med årstiderne og deres tilhørende elementer. Lader elementet guide vores yoga, inspirerer vores meditation og farve vores visualiseringer.

Vinteren er tid til ro, til genopladning, og til den velfortjente hvile. Vi lader Vand Elementet inspirerer os til at lade stå til, til at pause og flyde med det der er. Til at vugge i takt og mærke at vi er.

Kom med hvis du vil læne dig tilbage i fortjent ro og egenomsorg.

Der afholdes i løbet af 2021, 4 Yoga, Meditations og Element workshops. 

6. februar - Luft
29. maj - Ild 
25. september - Jord
13. november - Vand
Man kan sagtens deltage i en enkelt workshop, men de kan også tages som et forløb, hvor temaerne er i forlængelse af hinanden. 

Læs om alle workshops på www.raviyoga.dk

INDHOLD
Hatha yoga, Yin yoga, bindevævsmassage med bolde, visualiseringer, meditation.

YOGA
Der vil være dynamisk hatha hvor fokus er på styrke, smidighed og balance. Her kommer pulsen lidt op og der kommer sved på panden. En lejlighed til at iagttage vores mønstre og reaktioner på udfordringer.

Derudover vil der være yin /restorativ yoga hvor vi bruger længere tid i hver stilling, for at strække bindevæv, samt give os selv mulighed for at komme ned i gear og mærke kroppen og sindet. Ydermere medbringer jeg massagebolde, så vi kan massere bindevævet i dybden.

Jeg underviser yoga med stor opmærksomhed på alignment og sikkerhed.

MEDITATION
Meditation er et perfekt makkerpar med yoga. Hvor yogaen får os ned i kroppen og til tider sætter tanker og processer i gang, skaber vi med meditation roen til at hører og se disse tanker og processer med større klarhed.
Meditationen er guidet og intet forhåndskendskab er nødvendigt.

UNDERVISER
Malene K. Jensen.
Jeg har flere års erfaring i personlig udvikling, yoga og meditation. Jeg stræber ikke efter en perfekt og ’fejlfri’ udgave af mig selv, eller af nogle andre. Jeg arbejder mig hen imod en større rummelighed, hvor alt hvad jeg er er velkomment, da jeg oplever at dette giver mig en større rummelighed ift. andre mennesker, hvilket bringer lethed, glæde og rarhed med sig. Yoga og meditation er uvurderlige redskaber i denne proces. I min undervisning lægger jeg vægt på at give mine elever plads og rum til at være dem selv og finde deres eget lys og potentiale.

Mine elever beskriver min yogaundervisning som: Nærværende, autentisk, omsorgsfuld, tryg, humoristisk, varm og afslappet.

HVEM KAN DELTAGE
Alle der ønsker yoga og meditation inspireret af vand. 

TID
13. november 2021
14.00-17.00

PRIS
1 element workshop
335,-* / 385,-
2 element workshops
620,-* / 720,-
3 element workshops
930,-* / 1080,-
4 element workshops
1250,-* / 1430,-
*doyoga medlemmer

Din tilmelding er gældende og bindene ved betaling. Bliver du forhindret i at deltage er du velkommen til at give din plads til en anden.
Giv mig venligst beske i det tilfælde.

BETALING
Reg. nr.: 3409 Konto: 12203233

Husk at skrive dit navn og dato for workshop.

STED
Doyoga
Vesterbrogade 69,
1620 KBH V

TILMELDING OG SPØRGSMÅL
For tilmelding eller spørgsmål kan du skrive til Malene på myrn83@gmail.com

+ -

Udfyld nedenfor og klik SEND:

Jeg træffes bedst på Vælg kontaktform Telefon Email Både telefon og e-mail

Evt. besked til arrangør

Fulde navn

Telefon

Email

Skriv de bogstaver/tal du ser på billedet nedenfor:

---