Deep Renewal Yoga Retreat

En hel weekend fyldt med yoga, hvile, natur, næring  og tid til DIG! 

Yogalærer Sandra Nygaard og Kathryn Birkholm fra Yogahjerter Studio, Holstebro byder dig velkommen !  

Slip dine pligter og giv dig selv denne gave  - forny din energi med tid til at lade op, genfinde balance og bevidst skabe fokus igennem nærvær. Igennem YIN, RESTORATIV, FLOW YOGA og GROOVE  inviteres din opmærksomhed ned I kroppen til dit åndedræt og dine visioner.    

Yoga, dagbog skrivning, simpel nærende mad, og tid til dig selv, vil støtte dig til mere klarhed, mere ro og åben for det der ligger forude. Kom og vær med!

FREDAG

kl. 17:00 Ankomst, vi lander og møder hinanden 

Suppe, brød og sankalpa/ intention for weekenden

Restorativ yoga

Te og tidligt i seng

------------------------------------

LØRDAG

Gåtur ved vandet og meditation

Lækker, nærende og balanceret morgenmad

“Deep Flow Yoga” og pranayama

Frisk organisk frokost 

Dagbog skrivning eller hvile…(Det du trænger til)

Yin Yoga og aftensmad

Groove dance & stillness 

Te, snacks og søvn 

---------------------------------------

SØNDAG

Morgen flow yoga, skrive, meditation og afslutning

Brunch

Mulighed for “walk & talk” rundt om øen 

Der undervises på dansk og engelsk.

Lokation: Jegindø Lejren. Frisk luft, vand, masser af plads, enkelt værelser .

Se mere her: http://www.jyskelejre.dk/index.php/da/jegindolejren

Pris: 2750 DKK                                                            Early-bird pris (Før 1. Oktober) DKK 2500                           

Tilmeld dig i dag via: yogahjerter@gmail.com

 ................................................................................

Spend a full, but fully relaxing weekend with certified yoga teachers: Sandra Nygaard and Kathryn Birkholm from Yogahjerter Studio, Holstebro

Unplug from your responsibilities and take time to truly recharge, realign, and renew your focus. 

Through yin, restorative, and flow yoga you will bring attention to your body and breath, your blocks, and your vision forward.             

Lots of yoga, journaling, simple nutritious food,  and time alone will leave you  clearer, calmer and open to what lies ahead. Come and join us!

Location: Jegindø Lejren. island air, water, space, lots of space, private bedroom. check it out: http://www.jyskelejre.dk/index.php/da/jegindolejren

Price: 2750 DKK     Early-bird special (Before Oct.1st) 2500 DKK   

Instruction in english/danishRegister today at: yogahjerter@gmail.com 

Please give name, contact info, any food/other allergies, and your experience with yoga. All levels welcome.

〰️ PROGRAM 〰️

Friday: 17:00 Arrive, unwind, and meet each other

Soup, bread and sankalpa (focus for weekend)

Restorative yogaTea and early to bed

Saturday:

Beach walk and meditation

Delicious, nutritious, balanced breakfast

Deep Flow Yoga and pranayama

Fresh, organic lunch

Journaling workshop, or rest…you decide what you need

Yin Yoga

Dinner

Groove dance followed by stillness

Tea/ treats and sleeeeeep

Sunday:

Morning flow yoga, journaling, meditation, and closure

Brunch Optional and ‘island round’ walk 

+ -

Udfyld nedenfor og klik SEND:

Jeg træffes bedst på Vælg kontaktform Telefon Email Både telefon og e-mail

Evt. besked til arrangør

Fulde navn

Telefon

Email

Skriv de bogstaver/tal du ser på billedet nedenfor:

---