Yoga Nidra workshop

Yoga Nidra workshop – hvil dig sund, stærk og glad

Yoga Nidra – også kaldet dybdeafspænding eller psykisk søvn,er en teknik til dyb hvile og afspænding.

Yoga Nidra anvendes i traditionel Hatha Yoga som en essentiel praksis til selvhealing og giver et godt grundlag for en sund og veludhvilet krop og et sind i balance.

Yoga Nidra fjerner gammel træthed og kan forløse fysiske, mentale og følelsesmæssige spændinger.

Yoga Nidra har, ligesom når vi sover, en gavnlig effekt på hjernen.

Hjernen får en hovedrengøring, der fjerner stress og unødvendig stimuli.

Koncentrationsevnen og hukommelsen forbedres.

Ny viden og information lagres bedre. Du bliver mere kreativ, fokuseret og effektiv, når du skal løse opgaver.

Kroppens celler regenereres, de vitale organer udrenses, huden genopgygges og forynges, det parasympatiske nervesystem aktivere og bl.a. fordøjelsen forbedres.

Yoga Nidra reducerer stress og er god træning til en bedre nattesøvn.

Yoga Nidra giver dig en oplevelse af klarhed og overskud og efterlader dig afslappet, energifyldt og veludhvilet. Workshoppen indledes med med 60 min. yogastillinger og herefter 50 min. Yoga Nidra dybdeafspænding.

Du får viden og inspiration til gode sovevaner, der hjælper dig til en god og dyb nattesøvn.

Tid: Søndag d. 6. december kl. 14.00 – 16.30

.Pris: 300,- kr.

Underviser: Cecilie Sebastian.

Tilmelding: www.yogaliving.dk  

+ -

Udfyld nedenfor og klik SEND:

Jeg træffes bedst på Vælg kontaktform Telefon Email Både telefon og e-mail

Evt. besked til arrangør

Fulde navn

Telefon

Email

Skriv de bogstaver/tal du ser på billedet nedenfor:

---