ÉN DAGS LUKSUS KVINDE RETREAT - FORBINDELSE TIL KERNEN.

ÉN DAGS LUKSUS KVINDE RETREAT - FORBINDELSE TIL KERNEN. 

Lørdag d. 5. juni kl. 10:00-18:00, på smukke Hotel Comwell Borupgaard i Snekkersten. 

VISION
Dette én dags retreat er en invitation indad. 

En rejse ind til Den Vilde Kvinde, til autenciteten, til det oprigtige. Til kernen af dig. 

Helt derind hvor ingen opdragelse, ingen skam, ingen dom, ingen sammenligning, ingen tvivl, ingen længsel efter anerkendelse og ingen mistillid har fået lov at slå rod. 

Vi går indad og bevæger os derfra. Dyrker yoga derfra. Mediterer derfra. Danser derfra. Skriver derfra. Deler derfra. 

Så du kan gå derfra. Videre ud i livet, i dyb forbundethed med den Vilde Kvinde; autenciteten i dig. 
Ud og leve derfra. Træffe beslutninger derfra. Og lade dit liv bliver en smuk refleksion deraf. 

INDHOLD
-Hatha Yoga
-Yin Yoga
-Yoga Nidra
-Ansigts Yoga
-Bindevævsmassage med bolde
-Guidet Meditation
-Aktiv Meditation 
-Journaling 
-Myte Fortælling
-Cacao Ceremoni 
-Frokost 
-Kaffe og the
-Eftermiddags kage og frugt 

Nb. Ønsker du at forlænge dit retreat med en -eller flere- dage kan du booke værelse og adgang til hotellets spa her:
booking@comwell.com
(Pris for enkeltværelse inkl. morgenbuffet og adgang til Aqua Spa er ca. 1195,-)

(Ønsker du adgang til Aqua Spa uden overnatning er prisen 299,- Spaen lukker ca. kl. 22.00)
 

Hotellet ligger tæt på strand,  så du er naturligvis velkommen til at medbringe badetøj og afslutte dagen med et havbad. 

PROGRAM
(med forbehold for ændringer)

Kl. 10:00-12:00
Intro, Guidet Meditation og Hatha Yoga.

Kl. 12:00-13:00
Frokost (frokosten er inkl. i prisen og bliver serveret i Hotellets fantastiske restaurant).  

Kl. 13:00-14:45
Aktiv Meditation og Journaling.

Kl. 14:45-15:15
Pause.

Kl. 15:15-16:30
Yin Yoga, Yoga Nidra og Myte Fortælling.

Kl. 16:30-17:00
Pause.

Kl. 17:00-18:00 
Cacao Ceremoni og afrunding. 

LOKATION
Hotel Comwell Borupgaard i Snekkersten ligger i smukke og rolige omgivelser. Omkranset af en stor og smuk have. Tæt på strand og 200 meter fra Snekkersten Station, hvorfra togturen til København tager 45 minutter. 

Hotel Comwell Borupgaards adresse:
Nørrevej 80, 3079 Snekkersten

YOGA
Der vil være en Dynamisk Hatha klasse hvor fokus er på styrke, smidighed og balance. Her kommer pulsen lidt op og der kommer sved på panden. En skøn mulighed for -via kroppen- at komme i kontakt med den Vilde Kvinde. 

Derudover vil der være Yin / Restorativ Yoga hvor vi bruger længere tid i hver stilling, for at strække bindevæv, samt give os selv mulighed for at komme ned i gear og mærke kroppen og sindet. Vi bruger desuden bolde til at massere og løsne bindevævet op, foruden enkelte ansigts yoga øvelser for at åbne og afslappe ansigtet. 

Jeg underviser yoga med stor opmærksomhed på alignment og sikkerhed, hvilket gør undervisningen velegnet til både nybegyndere såvel som øvede yogier. 

Mine elever beskriver min yogaundervisning som: Nærværende, autentisk, omsorgsfuld, tryg, humoristisk, varm og afslappet.

MEDITATION
Der vil være en Aktiv Meditation, som inviterer endnu længere indad og endnu længere ned i kroppen. Foruden en Guidet Meditation med visualiseringer. 

Intet forhåndskendskab til meditation er nødvendigt. 

CACAO CEREMONI
Vi runder dagen af med en Cacao Ceremoni. Cacao åbner hjertet og vi mærker her ind i og sætter en intention for vores videre færd, i union med vores indre Vilde Kvinde. 

UNDERVISER
Malene K. Jensen.
Jeg har flere års erfaring med personlig udvikling, yoga og meditation. For mig handler personlig udvikling ikke om at blive perfekt og fejlfri, men om at lære mig selv bedre at kende. Opdage mig selv, med alt hvad jeg indeholder af glæde, udfordringer, styrke, kærlighed, begrænsninger mv. for dernæst at vælge hvad jeg ønsker der skal fylde i mit liv. Yoga og meditation er og har været uvurderlige redskaber i denne proces.
I min undervisning lægger jeg vægt på at give mine elever plads og rum til at være dem selv og finde deres eget potentiale.

HVEM KAN DELTAGE
Alle der ønsker en dag med opmærksomhed indad. 
Intet forhåndskendskab til hverken yoga eller meditation er nødvendigt.

TID
5/6 2021
Kl. 10:00-18:00

PRIS
1695,- 
Earlybird indtil 1. marts, 200,- rabat

TILMELDING
Send en mail til: myrn83@gmail.com

BETALING
Mobilpay: 26404899
eller
Reg. nr.: 3409 Konto: 12203233

Husk at skrive dit navn og dato for retreat. 

Din tilmelding er gældende og bindene ved betaling. Bliver du forhindret i at deltage, er du velkommen til at give din plads til en anden. Giv mig venligst besked i det tilfælde.

Prisen inkluderer: Yoga, Meditation, Cacao Ceromoni, Frokost, Kaffe og The, Snacks og Frugt mm. 

AFLYSNING
Måtte det uventede ske at retreatet aflyses af mig, tilbagebetales det fulde indbetalte beløb. Det samme gør sig gældende, hvis retreatet ikke kan afholdes grundet restriktioner udstedt af regeringen. 

Der tages forbehold for fejl og ændringer.

MEDBRING
-Yogamåtte. Alt andet udstyr vil være til rådighed. 
-Løst og behageligt tøj, du kan bevæge dig i. 
-Tykke sokker og en trøje til yin yoga. 
-Evt. badetøj til havbad på stranden hvis du ønsker. 
-Notesbog og kuglepen. 

SPØRGSMÅL
Har du spørgsmål kan du kontakte mig på myrn83@gmail.com

+ -

Udfyld nedenfor og klik SEND:

Jeg træffes bedst på Vælg kontaktform Telefon Email Både telefon og e-mail

Evt. besked til arrangør

Fulde navn

Telefon

Email

Skriv de bogstaver/tal du ser på billedet nedenfor:

---