ONLINE YOGA WORKSHOP - APRIL

ONLINE YOGA WORKSHOP - APRIL

INFO

2 timers Yoga Workshop.

Den 1. månedlige Online Workshop af 12.

Vi følger årets gang, med årstiderne og deres tilhørende energier. Hver Workshop har et Tema, som er relevant for årstiden. Dette Tema vil være udgangspunktet for Yogaen og den guidede Yoga Nidra. 

APRIL - LIVSGNIST

April er starten, gnisten, spiren, lysten, viljen og modet. Vi vil på denne Online Workshop tappe ind i vores livsenergi, booste den og komme ud på den anden side klar, parate og fulde af energi!

Yogaen vil være med fokus på Twists. 

FORLØB

Der afholdes i løbet af 2021/2022 12 Online Workshops. En om måneden fra april 2021-marts 2022:

• D. 24. april 2021 - Livsgnist / Twist

• D. 22. maj 2021 - Sanselighed / Foroverbøjninger og Hasestræk

• D. 19. juni 2021 - Frihed / Sidestræk

•  D. 17. juli 2021 - Hjertet / Bagoverbøjninger

• D. 21. august 2021 - Leg / Styrke og håndstand

•  D. 18. september 2021 - Styrke / Stående og balance 

•  D. 16. oktober 2021 - Dig / Hofteåbnere 

• D. 20. november 2021 - Ro / Foroverbøjninger og Hasestræk

• D. 11. december 2021 - Lys / Sidestræk 

• D. 15. januar  2022 - Intention / Bagoverbøjninger

• D. 12. februar 2022 - Indre dialog / Twist

• D. 12. marts 2022 - Accept / Hofteåbner

Man kan sagtens deltage i en enkelt workshop, men de kan også tages som et forløb til reduceret pris. 

Læs om alle workshops på www.raviyoga.dk

INDHOLD

Hatha Yoga, Yin Yoga, Pranayama, guidet Yoga Nidra, Et Relevant Tema.

YOGA

Der vil være dynamisk Hatha Yoga hvor fokus er på styrke, smidighed og balance. Her kommer pulsen lidt op og der kommer sved på panden.

Derudover vil der være Yin / Restorativ Yoga hvor vi bruger længere tid i hver stilling, for at strække bindevæv, samt give os selv mulighed for at komme ned i gear og mærke kroppen og sindet. 

Jeg underviser yoga med stor opmærksomhed på alignment og sikkerhed.

Intet forhåndskendskab til yoga er nødvendigt.

PRANAYAMA 

En pranayama er en åndedrætsteknik. Når vi fokuserer og ‘ændre’ på åndedrættet, kan vi ændre vores stemning og sindstilstand. 

YOGA NIDRA

Yoga Nidra betyder ‘yoga søvn’, og er en guidet meditation med visualiseringer. Således at kroppen bliver afslappet, uden at sindet falder i søvn. Online Workshoppen afsluttes med Yoga Nidra og den forgår liggende. 

UNDERVISER

Malene K. Jensen.

Jeg har flere års erfaring i personlig udvikling, yoga og meditation. Jeg stræber ikke efter en perfekt og ’fejlfri’ udgave af mig selv, eller af nogle andre. Jeg arbejder mig hen imod en større rummelighed, hvor alt hvad jeg er er velkomment, da jeg oplever at dette giver mig en større rummelighed ift. andre mennesker, hvilket bringer lethed, glæde og rarhed med sig. Yoga og meditation er uvurderlige redskaber i denne proces. I min undervisning lægger jeg vægt på at give mine elever plads og rum til at være dem selv og finde deres eget lys og potentiale.

Mine elever beskriver min yogaundervisning som: Nærværende, autentisk, omsorgsfuld, tryg, humoristisk, varm og afslappet.

TID

24. april 2021

11.30-13.30

PRIS

1 Online Workshop

200,-

Alle 12 Online Workshops

1800,-

Din tilmelding er gældende og bindene ved betaling. Bliver du forhindret i at deltage, er du velkommen til at give din plads til en anden.

Giv mig venligst besked i det tilfælde.

BETALING

Mobilpay: 26404899

eller

Reg. nr.: 3409 Konto: 12203233

Husk at skrive dit navn og dato for workshop.

UDSTYR

Du får brug for en yoga måtte, en klods, en aflang yoga pude og et bælte. 

STED

Zoom - Du får tilsendt et link ca. 15 minutter inden workshoppen går i gang. 

Zoom er nemt at bruge og downloade til din telefon eller computer. Skriv endelig en mail hvis du har brug for hjælp. 

TILMELDING OG SPØRGSMÅL

For tilmelding eller spørgsmål kan du skrive til Malene på myrn83@gmail.com

+ -

Udfyld nedenfor og klik SEND:

Jeg træffes bedst på Vælg kontaktform Telefon Email Både telefon og e-mail

Evt. besked til arrangør

Fulde navn

Telefon

Email

Skriv de bogstaver/tal du ser på billedet nedenfor:

---