YogaMind™ retreat i skønne Odsherred | 10. - 12. september 2021

Sov bedre, tænk mere klart og får ny energi og ro
Træk stikket ud et par dage, og nyd YogaMind™ i de skønneste omgivelser tæt ved strand og skov.

Du vil opleve:
- lækker yin yoga (hvor alle kan være med)
- mindful meditation (styrketræning af hjernen)
- yoga nidra (søvnbaseret meditationsteknik)
- åndedrætsøvelser (øget sundhed og velvære)
- samt en masse andre dejlige øvelser, du kan bruge fremover

​
Tidligere deltager fortæller om bl.a. bedre søvn, færre smerter, øget smidighed, velvære og ro.

Du får styrket:
- dit fokus, dit nærvær og din ro
- dit bindevæv og dine led gennem lange dybe stræk
- dit åndedræt og din evne til at give slip og slappe af

Vi både starter og slutter dagen med lækker YogaMind i den smukke lyse yogasal med direkte udgang til terrassen.

I løbet af dagen er der afsat tid til at bade ved stranden, vandre, besøge fuglereservat, læse eller bare slappe af i loungen med den flotte udsigt eller på en af terrasserne.
Vi er ude på landet, hvor du også kan nyde de græssende dyr i folden, den fine gæstehave og stilheden.

Ønsker du et udbytterigt retreat med en lækker kombination af yoga & mindfulness, skøn natur og en holdstørrelse, hvor der er tid til den enkelte?
Så er YogaMind™ i Odsherred lige noget for dig.

YogaMind™ kræver ikke særlige forkundskaber, både begyndere og øvede kan deltage. 

Start: Fredag kl. 15:00
Slut: Søndag kl. 14:00

Yogaundervisningen:
Lene Bang-Jensen har specialiseret sig i yin yoga, hvor tempoet er roligt, og vi arbejder i dybden med bindevæv og led. Derudover vil du også møde mindful yoga (udvalgte Hatha stillinger), hvor vi træner hjernen i holde holde fokus og skabe ro i bevægelse. Åndedrætsøvelser bliver flettet ind undervejs, og vi laver Yoga Nidra (søvnbaseret meditation) for at opleve en dyb afspænding. Lenes tilgang er forskningsbaseret. 
 

• ********************************************************
• *** KLIK HER FOR MERE INFORMATION SAMT TILMELDING ***
• ********************************************************

+ -

Udfyld nedenfor og klik SEND:

Jeg træffes bedst på Vælg kontaktform Telefon Email Både telefon og e-mail

Evt. besked til arrangør

Fulde navn

Telefon

Email

Skriv de bogstaver/tal du ser på billedet nedenfor:

---