ÉN DAGS LUKSUS KVINDE RETREAT - FORBINDELSE TIL RO
Arrangør: | Malene K. Jensen |
Placering: | Comwell Hotel - Snekkersten |
Fra: | 6/11/2021 kl. 10:00 |
Til: | 6/11/2021 kl. 18:00 |
EVENT ER AFHOLDT | |
Antal visninger: | 623 |
ÉN DAGS LUKSUS KVINDE RETREAT - FORBINDELSE TIL RO
Lørdag d. 6. november kl. 10:00-18:00, på smukke Hotel Comwell Borupgaard i Snekkersten.
VISION
Dette Én Dags Retreat er en invitation til ro.
En lænen sig tilbage og indad. Til roen, stilheden og den rene væren.
Derind hvor alt altid er, og altid kan regnes med. Hvorfra vi kan mærke os selv og træffe rare og egenkærlige beslutninger.
Vi lader dét at lande, at smelte og at blødgøre os være pejlemærket for dagen.
Så vi herfra går ud i livet i ro.
INDHOLD
-Hatha Yoga
-Yin Yoga
-Pranayama
-Yoga Nidra
-Ansigts Yoga
-Bindevævsmassage med bolde
-Guidet Meditation
-Aktiv Meditation
-Journaling
-Rose The Ceremoni
-Frokost
-Kaffe og the
-Eftermiddags kage og frugt
Nb. Ønsker du at forlænge dit retreat med en -eller flere- dage kan du booke værelse og adgang til hotellets spa her:
booking@comwell.com
(Pris for enkeltværelse inkl. morgenbuffet og adgang til Aqua Spa er ca. 1195,-)
(Ønsker du adgang til Aqua Spa uden overnatning er prisen 299,-)
(Spaen lukker ca. kl. 22.00)
PROGRAM
(med forbehold for ændringer)
Kl. 10:00-12:00
Intro, Pranayama, Boldmassage og Hatha Yoga.
Kl. 12:00-13:00
Frokost (frokosten er inkl. i prisen og bliver serveret i Hotellets fantastiske restaurant).
Kl. 13:00-14:30
Aktiv Meditation og Journaling.
Kl. 14:30-15:00
Pause.
Kl. 15:00-16:30
Ansigts Yoga, Yin Yoga og Yoga Nidra / Guidet meditation.
Kl. 16:30-16.45
Pause.
Kl. 16:45-18:00
Rose The Ceremoni og afrunding.
LOKATION
Hotel Comwell Borupgaard i Snekkersten ligger i smukke og rolige omgivelser. Omkranset af en stor og smuk have. Tæt på strand og 200 meter fra Snekkersten Station, hvorfra togturen til København tager 45 minutter.
Hotel Comwell Borupgaards adresse:
Nørrevej 80, 3079 Snekkersten
YOGA
Der vil være en Dynamisk Hatha klasse hvor fokus er på styrke, smidighed og balance. Her kommer pulsen lidt op og der kommer sved på panden. En god start på vejen til ro, er at aktivere musklerne, så vi senere bevidst kan afspænde dem.
Derudover vil der være Yin / Restorativ Yoga hvor vi bruger længere tid i hver stilling, for at strække bindevæv, samt give os selv mulighed for at komme ned i gear og mærke kroppen og sindet. Vi bruger desuden bolde til at massere og løsne bindevævet op, foruden ansigts yoga for at afslappe og afspænde ansigtets muskler.
Jeg underviser yoga med stor opmærksomhed på alignment og sikkerhed, hvilket gør undervisningen velegnet til både nybegyndere såvel som øvede yogier.
Mine elever beskriver min yogaundervisning som: Nærværende, autentisk, omsorgsfuld, tryg, humoristisk, varm og afslappet.
MEDITATION
Der vil være en Aktiv Meditation, som er en feminin og let invitation til en dybere forbindelse til kroppen og dens iboende ro.
Derudover en Guidet Meditation indeholdende billeder og visualiseringer
Intet forhåndskendskab til meditation er nødvendigt.
ROSE THE CEREMONI
Vi runder dagen af med en Rose The Ceremoni. Rosen har med sin feminine og blide energi, en beroligende effekt, der efterlader nervesystemet i balance.
UNDERVISER
Malene K. Jensen.
Jeg har flere års erfaring med personlig udvikling, yoga og meditation. For mig handler personlig udvikling ikke om at blive perfekt og fejlfri, men om at lære mig selv bedre at kende. Opdage mig selv, med alt hvad jeg indeholder af glæde, udfordringer, styrke, kærlighed, begrænsninger mv. for dernæst at vælge hvad jeg ønsker der skal fylde i mit liv. Yoga og meditation er og har været uvurderlige redskaber i denne proces.
I min undervisning lægger jeg vægt på at give mine elever plads og rum til at være dem selv og finde deres eget potentiale.
HVEM KAN DELTAGE
Alle der ønsker en dag med opmærksomhed op ro.
Intet forhåndskendskab til hverken yoga eller meditation er nødvendigt.
TID
6/11 2021
Kl. 10:00-18:00
PRIS
1695,-
TILMELDING
Send en mail til: myrn83@gmail.com
BETALING
Reg. nr.: 3409 Konto: 12203233
Husk at skrive dit navn og dato for retreat.
Din tilmelding er gældende og bindene ved betaling. Bliver du forhindret i at deltage, er du velkommen til at give din plads til en anden. Giv mig venligst besked i det tilfælde.
Prisen inkluderer: Yoga, Meditation, Frokost, Kaffe og The, Snacks og Frugt mm.
AFLYSNING
Måtte det uventede ske at retreatet aflyses af mig, tilbagebetales det fulde indbetalte beløb.
Der tages forbehold for fejl og ændringer.
MEDBRING
-Yogamåtte. Alt andet udstyr vil være til rådighed.
-Løst og behageligt tøj, du kan bevæge dig i.
-Tykke sokker og en trøje til yin yoga.
-Notesbog og kuglepen.
SPØRGSMÅL
Har du spørgsmål kan du kontakte mig på myrn83@gmail.com
- Events & Workshops
• Stilheden i orkanens øje - klassisk min...
29/3/2024
• Stilheden i orkanens øje - Mindfulness r...
29/3/2024
• Blid yoga for alle - weekend retreat på ...
29/3/2024
• YogaFerie med Vandring på Mallorca...
1/4/2024
• En dybere forståelse af månens cyklus ti...
1/4/2024
• UDSOLGT: Chakra Workshop: Lyt til kroppe...
1/4/2024
1/4/2024
• Hjertebarn - Uddannelse i BørneYoga og B...
4/4/2024
- Se alle events & workshops
Gratis E-bøger