Fem opløftende, afstressende og rørende højskole dage, med meditativ yoga, refleksion, nye indsigter, fællessang og fællesskab, med højskolelærer, life-coach og yoga instruktør Simon Jespersen.
 
Trænger dig og din krop til afstresning, energi opladning, og ny inspiration ?
Har du lyst til at lære nyt om dig selv, og tjekke ind på dine personlige værdier og din retning i livet ?
Så tag 5 højskole dage med meditativ yoga og refleksionsarbejde med yogainstruktør og life-coach Simon Jespersen.
 
Yoga efterfulgt af meditation og åndedrætsøvelser, har en central plads på kurset, og vil opleves som en personlig udviklingsrejse i sig selv. Når vi laver yoga og mediterer, kommer vi uundgåeligt tættere på os selv og vores forbundethed med verden, og får bedre kontakt med både vores empati, intuition og den klare tanke - vi kommer tættere på det der er sandt. Således er yoga allerede personlig udvikling.
 
Vi skal have gang i både krop, hoved og hjerte. Undervisningen baserer sig på kortere inspirationsoplæg - herfra skal du på banen med refleksion, læring og leg gennem kroppen. Det kan være kommunikationsøvelser, sang, dans, teambuilding, samtale, skriveøvelser, deling, walk and talk, drømmerejse, eller leg med stilhed og grænser. 
 
Sammen skaber vi et tillidsfuldt rum, med optimale betingelser for arbejdet med fx : drømme, værdier, anerkendelse, frygt, yogafilosofi, kommunikation, flow, skygger (undertrykte væremåder) livsformål, og helt centralt - evnen til at udtrykke behov og sætte grænser. 

​Yogaen
Du skal lære en vidunderlig og dybtvirkende yogaform kaldet TriYoga.
Det er en rolig, systematisk, og tålmodig yoga tilgang, med fokus på flow, accept, åndedræts- og energi-arbejde.
Øvelserne bliver forklaret forfra og der vil være masser af hjælpemidler, så både helt begyndere og øvede kan deltage.

PROGRAM
Lørdag
13:30 : Tjek Ind
15:00 : Velkomst
16:15 : Yoga
18:30 : Aftensmad
20:00 : Ryste sammen

Søndag, Mandag og Tirsdag
08:00 : Morgenmad
09:00 : Morgensang / Yoga
11:00 : Kaffe Pause
11:20 : Undervisning
13:00 : Frokost / Pause
15:00 : Yoga / Undervisning
18:30 : Aftensmad
20:00 : Sharing, Sang, Yoga eller Fri

Onsdag
08:00 : Morgenmad
09:00 : Morgensang / Yoga
11:00 : Kaffe Pause
11:20 : Undervisning
13:00 : Frokost / Pause
15:00 : Yoga / Undervisning
18:30 : Aftensmad
19:30 : Hjemrejse

Maden
På Den Rytmiske Højskole spiser man både godt og sundt. Primært økologisk og ofte af lokale råvare. Kursets måltider tager et vegetarisk udgangspunkt, men både fisk og kød kan indgå. 
 

• ********************************************************
• *** KLIK HER FOR MERE INFORMATION SAMT TILMELDING ***
• ********************************************************

+ -

Udfyld nedenfor og klik SEND:

Jeg træffes bedst på Vælg kontaktform Telefon Email Både telefon og e-mail

Evt. besked til arrangør

Fulde navn

Telefon

Email

Skriv de bogstaver/tal du ser på billedet nedenfor:

---