Reload & Renew - et 1 dags yogaretreat

Et forvandlende og (gen)opbyggende én-dags retreat til dig, som drømmer om at tage på yogaretreat, men som måske ikke har mulighed for at hive en hel weekend ud af kalenderen.

Guidet og svøbt i forkælelse får du en hel lørdag med:

– Vitaliserende flow-sekvenser

– Dybe yinstræk

– Lækre restorative stillinger

– Stress-release massage

– Ansigtsyoga

– Meditationer og åndedrætsøvelser

– Lækker økologisk, vegansk frokost med sund juice, te og søde snacks

PROGRAM

Vi begynder dagen med vitaliserende vinyasa-yoga, der inviterer til glæde og leg. Herefter høster vi frugten af flow-yogaen med en lang, skøn yin yoga klasse, inden der er pause med økologisk vegansk frokost og sund juice. Efter frokosten kan du glæde dig til ansigtsyoga efterfulgt af forløsende bindevævsmassage, og så er kroppene bløde og åbne til en afspændende restorativ yogaklasse. Vi afslutter med en genopbyggende dyb Yoga Nidra-afspænding, der ifølge yogatraditionen kan gøre det ud for flere timers søvn.

Du kan deltage, uanset om du har kendskab til yoga eller ej. Jeg vil guide dig gennem retreatet med hjertevarme, smil og omsorg, så du trygt kan fordybe dig og lade dig forkæle.

FORPLEJNING

Der serveres en lækker mættende vegansk frokost, friskpressende sund juice samt the og søde, sunde snacks. Har du nogle former for allergi, så kontakt mig i god tid inden retreatet. 

PRIS

1100 KR. 

TILMELDING

https://elvyoga.com/yogarejser-retreatseller direkte til ditte@elvyoga.com

+ -

Udfyld nedenfor og klik SEND:

Jeg træffes bedst på Vælg kontaktform Telefon Email Både telefon og e-mail

Evt. besked til arrangør

Fulde navn

Telefon

Email

Skriv de bogstaver/tal du ser på billedet nedenfor:

---