DIVE INTO YIN, Exclusivt retreat på smukke Nøsen yoga og Fjellhotel, Norge

Dive into Yin - yoga retreat

På smukke Nøsen yoga og fjell hotel, i Norge

Gennem yinyoga, bindevævsyoga (yogasomatics), lydbad, pust, meditation, lære om det autonome nervesystem.

Høsten er en årstid der naturen beveger seg fra yang mot yin, og forbereder sig til vinterens dvale, Vi inviterer til en helg der vi tillater os at bevæge os sagte ind i den hvile, og restitution som høsten og vinteren inviterer til.

Gjennom denne helgen vil vi bruke yoga og meditasjon til å roe nervesystemet, og tillatte oss å gi slipp og restituere. Yin er rolig, innadvendt og mykt. Yin er bindevev og kroppens flyt, sansning og bevegelsen inn i oss selv.

Yin er en nøkkel til velvære. Vi lever i en tid hvor det snakkes mye om effektivisering og for mange av oss består livet og hverdagen mest av yang. Yang er aktivt, maskulint, raskt og kraftfullt. Yang er muskler. Midt i dette er det viktig at vi finner vårt eget Yin-rom, et sted hvor vi kan puste og avbalansere oss. Vi vil invitere deg til sammen å reflektere over vår egen energibalanse. Vi vil lære deg hvordan du kan aktivere det parasympatiske nervesystemet gennem pust, og viktigheten av dette. Og vi vil gi deg en innføring i hvordan vårt bindevev henger sammen med vårt fysiske, emosjonelle og energetiske velvære.

Gjennom hele helgen kan du forvente et rolig tempo og timene vil bestå av enkle øvelser i restorative yinyoga - og bindevevsyoga (yogasomatics). To yogaformer som inviterer deg inn i din egen flyt, inn i kjernen av deg selv. Du vil få en innføring i mindfulness, meditasjon og pusteøvelser, som alle er verktøy du kan ta med deg hjem.Vi avslutter flere av yogaøktene med et avslappende lydbad, som inviterer til dyp avspenning og velvære. Lydene og vibrasjonene fra syngebollene og krystallbollene hjelper til med å roe ditt nervesystem og ditt bindevev, slik at kroppen går mot balanse og restitusjon. 

Ta gjerne med deg en notatbok, for kanskje vil du skrive ned dine refleksjoner. Og hvis du har en yoga ullmatte, vil du få glede av den.Helgen passer for alle, også for deg som aldri har prøvd yoga før.

Læs mere samt påmelding på dette link:

https://www.nosenyoga.no/nb/hstvinter/2021/11/12/dive-into-yin-med-tania-morbech-og-nanne-emelie

+ -

Udfyld nedenfor og klik SEND:

Jeg træffes bedst på Vælg kontaktform Telefon Email Både telefon og e-mail

Evt. besked til arrangør

Fulde navn

Telefon

Email

Skriv de bogstaver/tal du ser på billedet nedenfor:

---