Mindfulness, Vandring og Yoga Retreat ved Bjerge og Hav

Rejs med mig til en uberørt og magisk naturperle, hvor både naturen og de lokale er fuld af varme og venlighed.

Når omgivelsernes skønhed er suget ind, vil du opleve hvordan det nærer og støtter dig, forfrisker alle sanser og giver ro til fordybelse i kropslige og meditative praksisser.​

Hvorfor et retreat?​

Hvis du gerne vil gå mere vågen gennem livet, kan en god strategi være at rejse væk fra hverdagen og fra vanernes greb, se livet lidt udefra og vende inspireret, beriget og mere bevidst tilbage til det hjemlige.​På en mindfulness, vandrins ogf yoga rejse til Cirali, vil du således opleve at få større adgang til dybere lag af dine egne ressourcer og kvaliteter. 

Du vil blive introduceret til Holistisk Yoga, som inviterer os tilbage til den naturlige intelligente krop vi havde som børn. Med funktionel bevægelse som toner muskler og bindevæv ensartet, så din krop bliver mere let, harmonisk og fri. Med den lette bevægelighed, frihed og styrke, som vi også ser hos vilde dyr og oprindelige folk. Det er bevægelse som styrker, vitaliserer og samtidig bringer ro til krop og sind.

Når du praktiserer Holistisk Yoga indtager du en kropslig holdning af optimisme og åbenhed!  

Vi laver enkle meditationsøvelser suppleret med kreative skriveøvelser og sanseøvelser, der alle medvirker til at stabilisere nærvær og toning af krop og nervesystem og dermed vitalisere og gøre os mere robuste og modstandsdygtige. Vandringerne er i stilhed. Forud for vores to længere vandringer vil vi fordybe os i stilhedens kvaliteter. ​

OM CIRALI 

Findes Paradis? Ja! - Det ligger for enden af en blind vej, i en dal i sydvest Tyrkiet. Cirali dalen har sin egen biotopi, som sjældne plante og dyrearter trives i. Her gror planter, som ikke vokser andre steder i verden og havskilpadden har avlet i dalen i 20.000 år. Den lykiske handelsrute bugter sig igennem Cirali som derfor er rig på arkæologi fra romertiden. Nogle forskere mener endda at den første olympiske ild blev hentet fra de evige flammer på bjerget Chimaera.

Det alle kan blive enige om, er at det er et ældgammelt og kraftfuldt sted, som samtidig har en meget blid atmosfære.​Verdens naturfrednings foreningen har fredet hele dalen, og derfor finder du ikke et eneste grimt og højt hotel, men kun små hyggelige lokale haver med bungalows. 

Jeg er med stor glæde vendt tilbage til Cirali år efter år. Lige fra jeg kom her allerførste gang, på en rejse ned og besøge min tyrkiske familie, har jeg følt mig mere hjemme i Cirali end noget andet sted i verden: ​​

Det er naturen og det er menneskene i dalen som tilsammen gør det. Når jeg bor i dalen, med bjergene i ryggen og det krystalklare hav i front, har jeg en oplevelse af at lande hjem i mig selv og en følelse af at blive hel.

Det er heldigvis ikke en oplevelse jeg er alene om, og det er derfor en stor glæde år efter år at facilitere retreats på stedet.                                                                       ​

Retreatet er for alle, om du er øvet eller nybegynder er du velkommen  

OM UNDERVISEREN: 

Jeg hedder Senay Jensen. Jeg er Yogalærer fra Hamsa Yoga Studio og certificeret Bowspring lærer fra Global Bowspring. Siden 2017 har jeg fulgt Christy Punnett i hendes Artemis Movement method.

Jeg har en baggrund indenfor Kunst og Højskole og er medskaber af Nordic yoga festival på Hindsgavl slot. Siden jeg startede min virksomhed YOGAnesh i 2011, har jeg arbejdet målrettet med at tilbyde kvalificeret hjælp til selvhjælp.

Når du arbejder med mig, kan du forvente at få direkte anvendelig viden, kommunikeret på en præcis og letforståelig måde, med masser af levende billedsprog.  

Jeg hjælper dig med at få en endnu bedre kontakt mellem krop, sind og hjerte, således at du kan få de mest optimale forudsætninger for, på en balanceret og ressoucestærk måde, at tage bedst muligt vare på dig selv.​

Jeg glæder mig til at møde dig! 

**********************************************

TILMELDING & LÆS MERE HER

**********************************************

+ -

Udfyld nedenfor og klik SEND:

Jeg træffes bedst på Vælg kontaktform Telefon Email Både telefon og e-mail

Evt. besked til arrangør

Fulde navn

Telefon

Email

Skriv de bogstaver/tal du ser på billedet nedenfor:

---