Tag med den erfarne Michael Bjerrum på en groundende og energiboostende yogaferie i Andalusiens smukke bjerge på Valle De Vida Retreat.Hvad yogaferien byder påYogaferien er for dig, der elsker at bruge kroppen, og som nyder yogaens effekt på sind og fysik. I løbet af ferien vil du få rig mulighed for at fordybe din indsigt i yogaanatomi og derved styrke din praksis – også på et mere terapeutisk plan. Det fysiske er i centrum, men Michael Bjerrum arbejder også med yogaen som en kropsligt forbundet terapiform. Han møder dig, hvor du er, og du behøver derfor ikke tænke over, hvilket ’yoganiveau’ du tilhører. Du er i trygge hænder – også når du prøver kræfter med håndstand og lignende stillinger.Hvad dagene går medDagene byder på ca. 5 timers yoga hver dag, som begynder med meditation og vejrtrækning efterfulgt af morgenmad. Om formiddagen vil der være to timer med hatha og vinyasa yoga. Efter frokost er der både plads til alenetid med lange gåture, læsning og hyggeligt samvær med de andre ved poolen, eller på én af terrasserne i solen sammen med citrustræerne. Om eftermiddagen fortsætter dagen på yogaplatformen, hvor vi leger med yogateknik, omvendte stillinger og manuelle justeringer.Maden og andre oplevelserKøkkenet på Valle de Vida tager sig godt af dig. Hver dag laver de tre alsidige vegetariske måltider der tilberedes med de lækreste, lokale råvarer. Der er mulighed for tilvalg af fisk, skaldyr lokale vine til aftenmåltidet. Ud over den daglige yoga, så byder turen også på en smuk vandretur ved en bjergsø, Vidas sauna, dampbad i små lerhytter, og et dagligt stort udvalg af kropsbehandlinger til fair priser. DATO: 12.-18. OKTOBER 2021PRIS: 7.500 KR. Early Brid 7.000 K. Indtil 1/9DET PRAKTISKETilmelding, priser og betalingTuren arrangere i samarbejde med Unique Escapes som er medlem af rejsegarantifonden nr. 2872.Michael tager sig af tilmedlingerne, derfor bedes du skrive til michael.bjerrum@gmail.com. Hvis du ønsker enkeltværelse, så koster det 1.500 kr ekstraInkluderet- 5 timers yoga pr. dag.- 3 vegetariske måltider med tilvalg af fisk og skaldyr.- 2 glas vin til maden.- Fri frugt, vand, the og kaffe hele dagen.- Indkvartering på 2 personersværelse.- Vandretur ved bjergsø- Sengetøj, sengelinnede og håndklæder- Yogamåtte. Ikke inkluderet i prisen- Flybilletter* - Afbestillings- og rejseforsikring*- Transport fra lufthavn/Malaga by til Valla de Vida t/r 50 €**- Transport til vandretur 20 €**- Kropsbehandlinger.**Transport arrangeres af Valle de Vida. Program:Onsdag/wednesdayAnkomst/arrival 16.00Velkomst yoga practice 17.00-19.00Aftensmad/dinner 19.30Torsdag/thursdayPranayama og meditation 8.00-8.45 Morgenmad/breakfast 9.00Yoga 11.00-13.00Frokost/lunch 13.15Yoga 17.00-19.00Aftensmad/dinner 19.30 Sauna og pool 21:30Fredag/fridayPranayama og meditation 8.00-8.45 Morgenmad/breakfast 9.00Yoga 11.00-13.00Frokost/lunch 13.15Damp bad/steam 15.30Yoga 17.00-19.00Aftensmad/dinner 19.30Lørdag/saturdayYoga, Pranayama og meditation 8.00-9.30 Morgenmad/breakfast 9.45Drive to the lakes 11.00-12.00Svømmetur og picnic 12.00-14.30Vandretur 15.30Aftensmad/dinner 19.30Søndag/SundayPranayama og meditation 8.00-8.45 Morgenmad/breakfast 9.00Yoga 11.00-13.00Frokost/lunch 13.15Yoga 17.00-19.00Aftensmad/dinner 19.30Sauna og pool 21:30Mandag/MondayPranayama og meditation 8.00-8.45 Morgenmad/breakfast 9.00Yoga 11.00-13.00Frokost/lunch 13.15Yoga 17.00-19.00Aftensmad/dinner 19.30Tirsdag/TuesdayYoga, pranayama og meditation 8.00-9.30 Brunch 10.00Afrejse 12.00*Der tages forbehold for små ændre i skemaet.Link: https://www.michaelbjerrum.com/calendar/yogaferieandalusien2022