Weekend yogaretreat for kvinder: Overgangsalder og naturelementernes kraft

Ηvordan kan yoga, naturelementerne og et kvindeligt fælleskab støtte og inspirere dig på rejsen gennem menopausen?

Kirsebærgården i Odsherred sætter de smukke rammer for en weekend med feminin yoga, vidunderlig natur, bæredygtig mad, afslapning, snak, stilhed, refleksion og fælleskab for kvinder i eller i årene op til overgangsalder. Det kan være at du er kvinde i starten af fyrrerne, der gerne vil forberede dig til den næste livscyklus...det kan være at du allerede mærker en del fysiske og psykiske forandringer i forbindelse med overgangsalder...det kan også være, at du er landet på den anden side, hvor menstuationscyklussen er ophørt. Du er bare velkommen lige meget hvor du er i din rejse gennem menopausen.

Yogafordybelse og naturelementernes kraft

I løbet af denne weekend kommer vi til at skrue ned for tempoet og op for nærvær, kropsbevidsthed og egenomsorg. Evi vil guide dig igennem flydende bevægelser, åndedrætsteknikker, mudras, bandhas, selvmassage, restorative hvilestillinger, meditation, chanting og yogisk afspænding som er særlig gavnlige for kvinder ved overgangsalder. Med inspiration fra naturelementerne (jord, vand, ild og luft) og fra yogaens ældgamle filosofi kommer vi til at fordybe os i, hvordan vi bedre kan navigere gennem de fysiske, følelsesmæssige, mentale, energetiske og spirituelle forandringer der kan finde sted i denne vigtige livscyklus.

Kvindeligt fælleskab der støtter og inspirerer

I løbet af weekenden kommer vi til at holde kvindecirkel, for at skabe et frirum, hvor kvinderne kan få lov til at være sig selv, dele oplevelser og erfaringer, græde og grine, støtte og inspirere hindanden. Vi kommer til at at reflektere over vores livscyklusser, vores behov, vores tanker og følelser, vores muligheder, vores feminine kraft og visdom, vores forbundethed med naturen og verden omkring os. Der opstår noget helt særligt når kvinder med forskellige erfaringer og livshistorier finder sammen- for at finde hjem til sig selv.

Oversigt over weekenden

Fredag

12-14:00 Indtjekning

15:00-16:00 Kvindecirkel

16:00-16:30

Kaffe, te, frugt og snacks

16:30-18:30 Yoga praksis (jord element)

19:00- 20:00 Aftensmad

21:00 Stilhed

Lørdag

7:30-8:00 Kaffe, te, frugt og snacks

8:00- 10:00 Yoga praksis (vand element)

10:00- 11:00 Morgenmad

12:00-13:00 Kvindecirkel

13:30- 14:30 Frokost

16:00-16:30 Kaffe, te, frugt og snacks

16:30- 18:30 Yoga praksis (ild element)

19:00-20:00 Aftensmad

21:00 Stilhed

Søndag

7:30-8:00 Kaffe, te, frugt og snacks

8:00- 10:00 Yoga praksis (luft element)

10:00- 11:00 Morgenmad

12:00-13:00 Kvindecirkel

13:30-14:30 Frokost

15:00 Udtjekning

Lidt mere om underviseren

Evi Xiromeriti er certificeret yogalærer som har specialiseret sig i yoga for kvinder (graviditet, fertilitet, menstuationscyklus, postpartum og menopause). Hun har 10 års erfaring med at undervise i yoga og med at afholde workshops/retreats i Danmark og i Grækenland. Evi har en udogmatisk og sansebaseret tilgang til yoga, som ærer den vidunderlige kvindekrop og dens cyklusser. Mere om Evi på hendes hjemmeside http://chandrayoga.dk/

Lidt mere om det praktiske

Denne yogaretreat finder sted på Kirsebærgården i Odsherred i weekenden 18-20 februar 2022. http://kirsebaergaarden.com/

Alle kvinder er velkomne til at deltage uanset tidligere erfaring med yoga.

Prisen for 2 overnatninger (inkl. sengelinned og håndklæder), yogaundervisning, yogaudstyr, kvindecirkel, økologiske og vegetariske måltider, frugt, snacks, kaffe og te er 3.200 kr (i deleværelse med 3 senge)Tillæg for dobbeltværelse: + 400 krTillæg for enkeltværelse: + 600 kr (begrænset antal)

Prisen er eksklusiv transport, det kunne være muligt at arrangere fælles kørsel.

Tilmelding og info via evi@chandrayoga.dk  <3

+ -

Udfyld nedenfor og klik SEND:

Jeg træffes bedst på Vælg kontaktform Telefon Email Både telefon og e-mail

Evt. besked til arrangør

Fulde navn

Telefon

Email

Skriv de bogstaver/tal du ser på billedet nedenfor:

---