RESTORATIV WORKSHOP
Arrangør: | Huset Namaste v/ Mia Martinez |
Placering: | Farum Hovedgade 54, 1. sal, 3520 Farum |
Fra: | 12/3/2022 kl. 09:30 |
Til: | 12/3/2022 kl. 13:00 |
EVENT ER AFHOLDT | |
Antal visninger: | 268 |
RESTORATIV WORKSHOP “Fra GØREN til VÆREN” v/ Mia Martinez
Lørdag d. 12. marts
kl. 9:30 – ca. 13:00
Når travlhed og stress forplanter sig i vores liv kan vi blive tynget af ubalance, uro, søvnproblemer og meget mere. RESTORATIV YOGA er en hjælpende hånd til at mærke og lytte til kroppen, slippe spændinger og genfinde balancen. Denne workshop er tilrettelagt netop med henblik på at give dig ny energi og god dyb afspænding… at gå fra gøren til væren.
Giv dig selv 3 1/2 timers egenomsorg og nærvær med denne rolige, blide og energi givende workshop. På workshoppen sættes tempoet helt ned og vi afsætter tid til blot at være tilstede, trække vejret og lade stilheden indfinde sig – alt imens vi lader kroppen hvile i restorative yogastillinger.
I den restorative yoga bruges blokke, tæpper og puder til at etablere et afslappende fundament for kroppen, hermed bliver kroppen holdt og støttet således, at du ikke skal bruge kræfter på at holde dig selv i stillingerne – du skal blot hvile. Hver stilling holdes i fra 7 – 20 minutter med ønske om at hjælpe kroppen til at give slip på eventuelle spændinger og stress. Restorativ yoga er en yderst blid form for yoga, der giver kroppen og nervesystemet mulighed for at hvile. Vi starter workshoppen med en guidet meditation og enkelte vejrtræknings-øvelser for at etablere vores center. Derefter, varmer vi kroppen op med blid yoga, hvor alle kan være med, inden vi skal ind i de restorative stillinger. Til sidst afslutter vi med Yoga Nidra (en dyb body-scanning).
PRAKTISK
- Alle er velkomme til workshoppen, intet forhåndskendskab til yoga er nødvendigt.
- Te, snacks og frugt serveres.
- Medbring gerne en ekstra trøje eller et par varme sokker, så du kan holde varmen i stillingerne.
Pris: 525 kr.
BOOK HER https://ezme.io/c/rQ/zVu9
Plads til max. 8 pr. workshop
- Events & Workshops
• YogaFerie med Vandring på Mallorca...
1/4/2024
• En dybere forståelse af månens cyklus ti...
1/4/2024
1/4/2024
• UDSOLGT: Chakra Workshop: Lyt til kroppe...
1/4/2024
• Hjertebarn - Uddannelse i BørneYoga og B...
4/4/2024
• Forårsrengørings Retreat - din indre vis...
4/4/2024
• Free Webinar - Overcoming Stress & Anxie...
4/4/2024
• Forårsretreat med yin yoga og mindfulnes...
5/4/2024
- Se alle events & workshops
Gratis E-bøger