🙏 introduktion til yoga, åndedræt og meditation 🙏
Arrangør: | SALIG |
Placering: | København Ø |
Fra: | 26/1/2022 kl. 19:00 |
Til: | 26/1/2022 kl. 20:30 |
EVENT ER AFHOLDT | |
Antal visninger: | 171 |
SMAGSPRØVE PÅ YIN & YOGA NIDRA
Introduktionsklasse: 26. januar, kl.19:00-20:30.
Her på introduktionsklassen får du en lille forsmag på, hvad yin og yoga nidra har at tilbyde dig, så du kan mærke effekten i din krop og dit sind.
Det er her du har mulighed for at opleve din underviser og få en fornemmelse af, hvad du kan forvente på et otte ugers yogakursus. Der vil selvfølgelig også være plads til eventuelle spørgsmål.
Alt udstyr du skal bruge er tilgængeligt i salen, og du er også velkommen til at medbringe dit eget. Tag dog gerne et lille tørklæde med, som du kan placere under ansigtet, når det vender ned mod vores yogabolster eller under øjenpuden.
Underviser: Jannie Krogstrup
Pris: 100 kr.
Om klassens indhold:
Yin yoga er en rolig og indadvendt praksis, hvor vi arbejder ind i kroppens energisystem/meridianbaner og på den måde booster forskellige områder i kroppen og sindet. Yin yoga blødgører og fugter kroppens bindevæv (fascia), som er dét materiale, der binder din krop sammen og giver den struktur. Det er også gennem bindevævet, at hjernen sender signaler rundt til hele din krop. På den måde vil et smidigt og blødt bindevæv styrke signal-flowet i din krop. Langsomheden i denne praksis giver dig rig mulighed for at kigge indad og undersøge dine egen reaktions- og tankemønstre.
Yoga nidra omtales også “a sleep based meditation” og “a non-doing practice”. Ved hjælp af effektive mindfull- og åndedrætsteknikker vil du blivet guidet ned i dyb afspændning, hvilket giver adgang til dybere lag af sindet. Herfra er det muligt at forløse traumer og blokeret energi, slippe uhensigtsmæssige tanke- og handlemønstre, løsne op for fysiske smerter og andre ubalancer. Praksissen kan tilpasses den enkeltes behov, hvorfor den er yderst gavnlig uanset hvilke udfordringer, du har brug for at arbejde med.
TILMELD DIG INTRODUKTIONSKLASSEN HER
- Events & Workshops
• Blid yoga for alle - weekend retreat på ...
29/3/2024
• YogaFerie med Vandring på Mallorca...
1/4/2024
• En dybere forståelse af månens cyklus ti...
1/4/2024
• UDSOLGT: Chakra Workshop: Lyt til kroppe...
1/4/2024
1/4/2024
• Hjertebarn - Uddannelse i BørneYoga og B...
4/4/2024
• Forårsrengørings Retreat - din indre vis...
4/4/2024
• Free Webinar - Overcoming Stress & Anxie...
4/4/2024
- Se alle events & workshops
Gratis E-bøger