Roll & Release Triggerbolde & Yin – Nakke Og Skuldre

Søndag d.27. feb 2022 kl.12-14.30 med Pernille Ramm

Book en plads her https://growyoga.dk/triggerbolde/ 
Pris 350 kr.

På denne workshop kombineres triggerbold-arbejde med yin yoga stræk.

Hvis spændingshovedpine, frossen skulder, golf- eller tennisalbue driller, eller du strikker meget, sidder meget foran en skærm, så er denne workshop for dig.

Vi vil arbejde med myofascial release og vil også komme forbi triggerpunkter. Vi vil snakke om forskelle på de to, og hvordan det alligevel hænger sammen.

Vi ruller, og giver slip på “knuder” og stoppede steder i vævet og så strækker vi os til endnu mere flow bagefter.

Dagen vil byde på et fokus på overkroppen, dvs. ryg, skulder og nakke, brystkassen og armene. Du lærer forskellige teknikker til at bruge boldene, og prøver at arbejde med én og 2 bolde samtidig.

Når vi ruller løsner vi op for spændinger, og når vi strækker efterfølgende, skaber vi endnu bedre grobund for plads og flow til bindevæv og muskler. En skøn, skøn praksis alle kan have glæde af.

PRIS
Normalpris 350,- kr.

HVAD SKAL DU MEDBRINGE TIL WORKSHOPS
Af corona-hensyn opfordrer vi til, at du tager eget udstyr med. Du skal bruge et tæppe og en måtte og en klods, bolde udlånes af studiet. 

HVOR
Indendørs i studiet på:
Gl. Strandvej 22C, 1 tv. Nivå,
Nivågaards Avlsgård (grå bygninger – IKKE MUSEET) 

REFUSION AF PLADS 
Det er ikke muligt for os at refundere køb af workshop-pladser. Du er dog velkommen til at give pladsen til en anden, hvis du bliver forhindret, du skal blot oplyse os om, hvem du sender i stedet ved at sende en mail på heygrowyoga@gmail.com.

+ -

Udfyld nedenfor og klik SEND:

Jeg træffes bedst på Vælg kontaktform Telefon Email Både telefon og e-mail

Evt. besked til arrangør

Fulde navn

Telefon

Email

Skriv de bogstaver/tal du ser på billedet nedenfor:

---