🙏 FORDYBELSESKLASSE I YIN & YOGA NIDRA: Find stilhed i kaos 🙏
Arrangør: | SALIG |
Placering: | København Ø |
Fra: | 4/2/2022 kl. 17:00 |
Til: | 4/2/2022 kl. 19:30 |
EVENT ER AFHOLDT | |
Antal visninger: | 303 |
BEVAR ROEN MED YIN & YOGA NIDRA
FORDYBELSESKLASSE I YIN & YOGA NIDRA: 4. FEBRUAR KL. 17:00-19:30
Det kan være svært at bevare roen i et samfund, der efterhånden har skruet farten alt for højt op. Det kan ligeledes være svært at bevare roen, når sindet og kroppen er i oprør. Men samfundet har fart på, og dit sind og din krop vil til tider være overaktivt, så hvordan kan du bevare roen, når alt omkring dig er i bevægelse?
Netop dét spørgsmål vil være i fokus på denne klasse.
Du inviteres til at observere den modstand, der til tider opstår, når vi sætter farten ned. Du opdager pludselig, hvordan kroppen konstant kalder på bevægelse, og hvordan tankerne på skift forsøger at stjæle din opmærksomhed, hvilket alt sammen er meget menneskeligt. Så det er der i sig selv ikke noget galt med. Men for at etablere dig selv i en mere kontinuerlig rolig tilstand kræver det, at du modstår at forfølge alle kroppens og sindets impulsive indskud. Første skridt på vejen er at observere dine egne reaktioner, det vil sige blive bevidst om dine strategier, når de indre udfordringer melder sig. Med denne klarhed kan du efterfølgende ændre dine reaktionsmønstre.
Denne blide og indadvendte praksis giver dig rig mulighed for at observere, hvad der sker indeni. Du vil omsorgsfuldt blive holdt i at være med lige præcis det, der opstår inden i dig og kærligt blive guidet hjem til din indre ro.
Yin yoga har en lang række fordele både fysisk og mentalt. På denne klasse vil den mentale praksis dog være i fokus, da yin yogaens lange blide og til tider intense stræk giver dig rig mulighed for, i trygge og støttende omgivelser, at øve dig i at være med lige præcis det, der opstår i dig.
Du vil sikkert og nænsomt bliver guidet igennem yinstillinger for hele kroppen og således opleve, hvordan den ene stilling føles dybt afspændende, mens en anden måske giver anledning til frustration og uro. Således vil praksissen styrke din bevidsthed om indre bevægelser og reaktioner.
Samtidig vil en beroligende yin praksis forberede dig på den efterfølgende yoga nidra og give dig mulighed for at lande endnu dybere i din afspænding og således få adgang til de dybeste lag af sindet, hvor heling af kroppen og ændringer i reaktionsmønstre finder sted.
Med forbindelse til din altid tilgængelige indre ro kan du gå ud og møde verden fri af bekymring og fri af behovet for at have kontrol, da du ved, at du kan bevare roen, uanset hvor kaotisk verden udfolder sig omkring dig.
Underviser: Jannie Krogstrup
Pris: 300 kr.
Kampagnetilbud: TAG EN VEN MED GRATIS!
- følgende informationer sendes til info@saligdig.dk: fordybelses klassens dato + fornavn, efternavn, mail og telefon nr. på din ledsager.
LÆS MERE OM FORDYBELSESKLASSEN HER
TILMELD DIG FORDYBELSESKLASSEN
- Events & Workshops
• Yin yoga & mindfulness - yin yoga mod st...
29/3/2024
• Stilheden i orkanens øje - Mindfulness r...
29/3/2024
• Stilheden i orkanens øje - klassisk min...
29/3/2024
• Blid yoga for alle - weekend retreat på ...
29/3/2024
• YogaFerie med Vandring på Mallorca...
1/4/2024
• En dybere forståelse af månens cyklus ti...
1/4/2024
1/4/2024
• UDSOLGT: Chakra Workshop: Lyt til kroppe...
1/4/2024
- Se alle events & workshops
Gratis E-bøger