Vinter-yogaweekend på hyggelige Aalbæk Badehotel

Kan du forestille dig noget mere hyggeligt end at gå i vinter-weekend-hi med pleje af sjæl og krop, åndedrætsøvelser, masser af yoga i forskellige former, lækre måltider, en frisk travetur ved vandet eller i plantagen efterfulgt af en kop varm kakao eller te. Måske er du ligefrem til et vinterdyp i havet. 

Denne yogaweekend skal blot bruges på at få styr på dine dybe vejrtrækninger, finde ro til at mærke dig selv, skabe plads i kroppen, booste din livsglæde og tanke ny energi!

Aalbæk gl. Kro & Badehotel (ca. 20 km syd for Skagen) giver os de hyggeligste rammer for weekenden. Alle kan være med – både begyndere og øvede. 

Vi skal fordybe os i varmende åndedrætsøvelser, dybe vejrtrækninger,meditationer, en blanding af aktiv yang-yoga og stille yin-yoga samt ekstra lange afspændinger. 

Vinterens mørke inviterer til refleksion, stilhed og selvomsorg, så giv dig selv lov til at blive lidt langsommere og ”kravle ind i dig selv” denne weekend. 

Lørdag mellem lektionerne er der god tid til en travetur ved vandet eller i plantagen, en lur, en behandling med massage/kraniosakralterapi eller måske et par timer med en god bog.

Program

Fredag den 4. februar 2022:

Kl. 14:30 – 16:45: Ankomst og check-in

Kl. 17:00 – 19:00: Velkomst, åndedrætsøvelser, yoga og kropsmeditation

Kl. 19:30: Middag (3 retter) og hyggesnak  

Lørdag den 5. februar 2022:

Kl. 7:30 - 7:50: Morgenmeditation og åndedrætsøvelser

Kl. 7:50 - 9:45: Morgenyoga med fokus på at styrke jordforbindelsen og finde ro

Kl. 10:00: Morgenmad 

De næste timer kan bruges til lige netop det, du har lyst til.

Kl. 17:00 – 19:00: Yin yoga og afspænding

Kl. 19:30: Middag (3 retter) og hyggesnak 

Søndag den 6. februar 2022:

Kl. 7:30 - 7:50: Morgenmeditation og åndedrætsøvelser

Kl. 7:50 - 9:45: Yin møder yang yoga

Kl. 10:00: Morgenmad

Kl. 11:15 Fælles afrunding af weekenden og tak for denne gang 

Ret til ændringer forbeholdes!  

Dette er inkluderet i arrangementet

2 x overnatning i superior enkeltværelse

2 x morgenmad

2 x 3 retters aftenmenu (ekskl. drikkevarer)

8,5 timers undervisning i YOGA mm i dejligt lokale

Pris

DKK 3.275,00

Rabat per person ved delt dobbeltværelse: DKK 400,00                         

Instruktør

Lene Larsen, Aalborg Yogastudio:
Yogainstruktør, kraniosakralterapeut og lægeeks. fysiurgisk massør

Tilmelding og betaling

Send hurtigst muligt en e-mail til mail@aalborgyogastudio.dk med angivelse af navn og telefonnummer. Indbetal samtidig turens pris på DKK 3.275,- til reg. 9163 konto 6294203980 i Nordea.

Da der er  kort tid til afholdelse af arrangementet, er tilmelding bindende.  Du er dog velkommen til selv at sælge din plads til en anden, hvis du skulle blive forhindret. Bliver vi nødt til at aflyse turen pga. f.eks. corona-restriktioner eller for få tilmeldinger, får du naturligvis det fulde beløb retur. 

Praktiske informationer

Underlagsmåtter, bælter, klodser, blokke, yogapøller etc. vil være til rådighed, men du er velkommen til at medbringe dit eget udstyr. Medbring gerne selv din yogamåtte + et lunt tæppe eller to til brug for afspændingen.

Påklædning: Til yogaen anbefales behageligt træningstøj, der sidder til, men ikke strammer nogen steder. Øvelserne udføres på bare tæer, men tag et par varme sokker og en lun trøje med til yin yoga og afspændinger.   

Aalborg Yogastudio, Konvalvej 47, st., 9000 Aalborg, tlf. 25130310, www.aalborgyogastudio.dk   

+ -

Udfyld nedenfor og klik SEND:

Jeg træffes bedst på Vælg kontaktform Telefon Email Både telefon og e-mail

Evt. besked til arrangør

Fulde navn

Telefon

Email

Skriv de bogstaver/tal du ser på billedet nedenfor:

---