PÅSKERETRAT - NATURENS FAVNTAG, SAUNA & MEDITATIVT UNIVERS

NATUR
RETREAT
FORBUNDETHED
FÆLLESSKAB
MEDITATION
ÅNDEDRÆT
VANDRE
STILHED
SAUNA
DANS
SANG
YOGA
RO

***********************

PÅSKERETREAT
NATURENS FAVNTAG, SAUNA & MEDITATIVT UNIVERS

*********************************

Find billet  - earlybird til 1.marts

Find facebookevent - Balanced Retreat

Se video 

**************************************

Et retreat er et refugium og et helle – et sted hvor sanserne tændes og livskraften næres. Et sted, hvor naturen, kroppen og sjælens stemme er i centrum. Bliv en del af et refugium, hvor der er rum og ro til at sanse kropsbevidstheden og samle kraft i naturen – i et hjertevarmt fælleskab.

I forårets nærende kraft retter vi fokus mod en naturnær opfattelse af, hvordan vi kan sanse naturen og vække vores livskraft. Vi vandrer stille ind i skoven, mødes i saunaens varme og synger sange om naturen i det fri. Vi går på opdagelse i kroppens rum i et meditativt, nærende og frit bevægelsesunivers. Gennem yoga, bevægelse, dans, åndedrættet, meditation, selvkærlighed og kropsligt energiarbejde lader kroppen skabe åbninger til fornyet livsenergi og hjertets kraft.
Det er bevægelse for alle – bare kom som du er!

På RETREAT får du:
* 4 dages retreat ved Danakilde
* Saunagus i skoven & vildmarksbad
* Meditation, Åndedræt & Yin Yoga
* Meditativ Bevægelse & Dans
* Selvkærlighed - Mindful Self Compassion)
* Teknikker fra Cranio Sakral Terapi
* Sange om Naturen
* Intro til animisme
* Udesidning i skoven
* Trommerejse & lydunivers
* Meditative vandringer ved Rørbæk Sø
* Lækker Vegetarmad
* Et hjertevarmt fællesskab

Retreatet er kropsligt og sanseorienteret, samt en holistisk tilgang til mennesket og vores samspil med naturen. Vi henter inspiration fra forskellige traditioner og introducerer forskellige måder at åbne for naturen, - sanse og lytte til naturens stemme og hvad den vil fortælle os.

For at vores organisme kan være sund både legemligt og sjæleligt, må den være fyldt med livskraft – ”være kraftfuld. Krop, sind og bevidsthed kan vi forbinde med naturens kraft og helbredelse for at blive sundere og stærkere – ligesom yoga, dans og meditation kan være en vej til at udvide vores intuitive fornemmelse. Vi undersøger, hvordan vores liv kan fyldes med endnu mere livskraft og kærlighed - hvad enten det er, at styrke, forvandle, afslutte, heale eller fejre noget vigtigt i livet.

Alene, i fællesskab og i selskab med naturens rytme, skaber vi endnu mere plads og rum til de stærke, sårbare, vilde, frie og sunde mennesker vi er! Du inviteres til et åbent verdenssyn, hvor videnskab og spiritualitet sagtens kan gå hånd i hånd – og hvor vi gør vores bedste for at skabe et rum, hvor vi kan tænke, tale og bevæge os frit og trygt.

********************

DANAKILDE
Danakilde ligger midt i det område, der kaldes Det store Vandskel, og som ofte beskrives som et af de mest varierede og smukkeste naturområder i Danmark. På Danakildes egen grund finder du et væld af stier, kildevæld, stensætninger, skov og bæk samt køkkenhave, frugthave og mange andre ”have- og uderum”. Hvis du bor i skurvogn er der 50 m gåtur, når du skal i bad/på toilettet.
Se billeder af husvogne her. Rørbæk sø er 400 m fra Danakilde.
http://danakilde.dk/billeder

******************
PROGRAM 14-17. APRIL 2022
NATURENS FAVNTAG, SAUNA & MEDITATIVT UNIVERS

TORSDAG: 14. APRIL
14.00-15.00: Ankomst på Danakilde
15.30-17.00: Info om Retreat & Yin Yoga
17-18.00: Pause & se Danakilde
18.00-19.00: Aftensmad
19.30-21.00: Saunagus i skoven

FREDAG D. 15. APRIL
08.00-9.30: Åndedræt, Meditation & Bevægelse
09.30-10.30: Morgenmad
10.30-13.00: Vandring ved Rørbæk Sø
13.00-16.30: Frokost kl. 13.00 & pause
16.30-18.00: Saunagus & naturens kraft
18.00-20.00: Pause & Aftensmad kl. 19
20.00-21.30: Kropsligt energiarbejde

LØRDAG D. 16. APRIL
08.00-9.30: Meditation & Compassion
09.30-10.30: Morgenmad
10.30-12.30: Trommerejse & Dans
12.30-16.00: Frokost 13 & pause
16.00-18.00: Udesidning i det fri & åben sauna
18.00-19.00: Aftensmad
20.00-21.30: Kropsligt energiarbejde

SØNDAG D. 17. APRIL
8.00-09.00: Meditation & Compassion
09.00-10.00: Morgenmad
10.00-12.30: Sidste samling i cirkel
12.30-13.30: Let frokost
13.30: Tak for denne gang
- Du er velkommen til at blive til egen vandretur efter retreatet.

*************************************

PRIS
Prisen dækker: undervisning, indkvartering & fuld forplejning.
Transport til retreat er ikke inkl. prisen.

EARLYBIRD til 1.marts (SPAR 500 KR)
* Dobbeltværelse indendørs: 4100 kr
* Enkeltværelse indendørs: 4800 kr
* Privat husvogn i det fri: 4800 kr

EFTER 1.marts
* Dobbeltværelse indendørs: 4600 kr
* Enkeltværelse indendørs: 5300 kr
* Privat husvogn i det fri 5300 kr

TILMELDING & BETALING
Gennem linket til betaling
Du er velkommen til at betale i rater, hvis du har brug for det (max 2 rater).
Skriv til: 20747922/hello@balanced.dk

Ved afbud
betales 1/3 af beløbet tilbage – eller find en ven, der tager med på retreatet i stedet for dig.

Om COVID 19 & afbud/aflysning
* Hvis det i april 2022 ikke er muligt at afholde retreatet pga. restriktioner i relation til covid 19, så får du fuld refusion. Hvis retreatet bliver aflyst, får du også fuld refusion.

***************************************

UNDERVISER
Anne Mette Buch Bertelsen
Siden 2015 har jeg arrangeret retreats i nærende natur i Danmark og Sverige, samt en bred vifte af undervisningsforløb, kropsterapi og samtaleforløb. Min inspiration er naturen, kroppen og sjælens stemme, som vores primære guide til bevidst nærvær og livskraft. Inspiration er særligt naturfolk og shamanisme - og mødet mellem øst og vest, samt erfaringer og praksis, der bygger bro over tid mellem kulturer. Vigtige læremestre indenfor shamanisme er: Anette Høst & Sandra Ingermann. Uddannelser er fra ind- og udland, bl.a. Esalen Institute i Californien. Dansen er en passion gennem 20 år, - meditation og yoga blev en del af mit liv i 2011. Meditation & Self Compassion med Jesper Westmark & Christofer Germer. Moderne dans med Jenny Major & 5 Rytmer/Gaga/Impro. Den røde tråd tilbage i tiden er også erfaring og uddannelse indenfor HR (Cand. Soc. HRM), teamledelse og undervisning, samt rådgivning & coaching. Men et vendepunkt i livet blev til et nyt udgangspunkt - derfor blev HR for mig til Human Retreat!

KONTAKT
Anne Mette: hello@balanced.dk
Skriv endelig, hvis du har spørgsmål eller noget på hjertet....
20747922 (send gerne en sms, hvis du vil ringes op)

******************
** ANBEFALINGER FRA DELTAGERE PÅ RETREAT **
Egne ord fortæller ikke helt så meget som Sally’s oplevelse ved Vesterhavet i 2019 ”Jeg deltog i Anne Mettes retreat ved vesterhavet. Det var det bedste jeg har gjort for mig selv længe. Anne Mette er en fantastisk inspirerende og glædesspredende person og underviser. Programmet var gennemtænkt og vekslede godt mellem de forskellige aktiviteter, pauser og egentid. Boligen var utrolig smukt placeret midt i klitterne med lyden af vesterhavet og naturens lyde som baggrundstæppe. Maden var fantastisk og undervisningen var af høj kvalitet. Jeg er selv yogalærer og har deltaget på mange retreats igennem tiden - dette var absolut topklasse. Det er helt sikkert ikke sidste gang, at jeg deltager i et af Anne Mettes retreats.”
***************************************

RETREATS 2022
BALANCED.DK
BALANCED RETREAT (fb & Instagram)

+ -

Udfyld nedenfor og klik SEND:

Jeg træffes bedst på Vælg kontaktform Telefon Email Både telefon og e-mail

Evt. besked til arrangør

Fulde navn

Telefon

Email

Skriv de bogstaver/tal du ser på billedet nedenfor:

---