RETREAT VED VESTERHAVET - NATUREN KROPPEN & SJÆLENS STEMME
Arrangør: | BALANCED RETREAT - Anne Mette Buch Bertelsen |
Placering: | Øster Løkke |
Fra: | 3/6/2022 kl. 16:00 |
Til: | 6/6/2022 kl. 13:00 |
EVENT ER AFHOLDT | |
Antal visninger: | 568 |
NATUREN
ELEMENTER
BEVÆGELSE
MEDITATION
FÆLLESKAB
FORBUNDETHED
VESTERHAVET
ÅNDEDRÆT
VANDRE
SANSE
YOGA
DANS
SANG
SJÆL
SOL
***************************************
RETREAT VED VESTERHAVET
NATUREN, KROPPEN & SJÆLENS STEMME
Øster Løkke
BALANCED RETREAT
BALANCED.DK
V. Anne Mette Buch Bertelsen
*****************************************
Et retreat er et refugium og et helle – et sted hvor telefonen slukkes og sanserne tændes. Et sted hvor naturen, vores kropslige intelligens, intuition og fællesskabet er i centrum.
Et sted hvor vi kan vokse med NATUREN, KROPPEN & SJÆLENS STEMME, som vores primære guide til bevidst nærvær og fornyet livskraft.
Mærk forårsmagien ved Vesterhavet og naturens kræfter. Vi retter fokus mod en naturnær opfattelse af, hvordan vi kan sanse naturens visdom, når vi er i bevægelse i naturen og med naturen. Vi lytter til naturens stemme og hvad den vil fortælle os, samt udforsker kraften i at dele ord og stemmer sammen i et hjertevarmt fællesskab.
Vi er på rejse med kropsbevidstheden og går på opdagelse i kroppens sprog. Vi nyder den åbne brede kyst med vandreture og sanser naturen i stilhed og et meditativt bevægelsesunivers - ude og inde. Gennem yin yoga, åndedrættet, meditation, musik, sang, stilhed og fri bevægelse lader vi kroppens celler hvile, sanse, danse - og skaber åbninger til fornyet livsenergi, hjertets kraft og sjælens stemme.
Vesterhavet giver en unik mulighed for at lade naturen, havet og solen være en læremester og nære vores sanser. Vesterhavet konfronterer os ikke blot med vandets stærke kræfter, men i det hele taget med de bølger af liv, der udfordrer og bærer os gennem livet. At søge mod havet kan være en søgen efter noget, der er større end os selv, et helle - eller at nære dine celler i forårssolen!
På Sommerretreat får du:
* 4 dage på strandgård 300 m fra havet
* Stille vandreture ved Vesterhavet
* Naturterapeutisk viden og metode
* Bevægelse & Meditation inde & ude
* Sange om naturen i det fri
* Lydunivers: musik, trommer & chimes
* Yin Yoga, Meditation & Åndedræt,
* Compassion & selvkærlighed (MSC)
* Dans & Bevægelse (simpelt alle kan være med!)
* Bål & deling i cirkler*
* Kort udesidning ved solnedgang
* Sund og lækker vegetarmad
* Et hjertevarmt fællesskab
Retreatet er primært kropsligt og sanseorienteret, samt en holistisk tilgang til mennesket og vores samspil med naturen. Inspirationen er mødet mellem øst og vest, samt erfaringer og praksis, der bygger bro over tid mellem kulturer. Vi har særlig fokus på shamanistiske traditioner & praktiske naturbaserede metoder til at sanse naturen og elementerne. Krop, sind og bevidsthed kan vi forbinde med naturens kraft for at blive sundere og stærkere – ligesom bevægelse og meditation kan være en vej til et godt helbred og skærpe vores intuitive fornemmelse.
NATUREN, KROPPEN & SJÆLENS STEMME
Retreatet danner rammen om en naturbaseret praksis designet til at fremkalde den livsgivende oplevelse i naturen. Med inspiration fra bl.a. Bill Plotkins Soulcraft - growing with nature, body and soul as our primary guide bliver du introduceret til sjæle-håndværk”, hvor særligt naturens visdom er i centrum. Du vil også blive guidet til at lytte til kroppen og sjælens stemme gennem; trommerejsen, meditation, åndedrættet, musikken, dansen, poesien og yoga. Alt sammen praksisser, der vil hjælpe til at skabe balance og ro i krop, sind og sjæl. Når balancen tager plads i dig, er der mere plads til, at din sande natur skinner igennem. Ofte en fornemmelse for mere stilhed, rummelighed, ro, kærlighed og en sansning af helhed i din indre natur. Bill Plotkin beskriver den menneskelige helhed i samhøringhed med naturen som; ”our wholeness rooted in nature's own map of wholeness.”
Alene, i fællesskab og i selskab med naturens rytme, skaber vi endnu mere plads og rum til de stærke, sårbare, vilde, frie og sunde mennesker vi er! Det er bevægelse for alle – bare kom som du er!
Du inviteres til et åbent verdenssyn, hvor videnskab og spiritualitet sagtens kan gå hånd i hånd – og hvor vi gør vores bedste for at skabe et rum, hvor vi kan tænke, tale og bevæge os frit – i et hjertevarmt fællesskab.
*******
TID
* Ankomst: Fredag d 3.juni (ankomst ml. 16-17)
* Afrejse: Mandage d.6.juni (afrejse kl. 13)
PROGRAM
Find det nederst i eventet eller under opslag.
COVID 19 – SAFE
På retreatet følger vi selvfølgelig myndighedernes retningslinjer ved al aktivitet. Retreatet afholdes tæt på Vesterhavet, på et stort sted og vi er en lille gruppe.
STEDET: ØSTER LØKKE
Løkkevej 40, Trans, 7620 Lemvig
Vi bor 300 m fra Vesterhavet. Østerløkke ligger højt i klitterne og naturen omkring den gamle smukke gård er storslået. Der kommer kun få turister her, da der ikke er nogen by ved kysten i nærheden. Værelserne er fine og du kan bo i dobbeltværelse med eget bad og enkeltværelser med bad på gangen. Du vælger værelse i betalingslinket i eventet, når du betaler. Kontakt mig, hvis der er en bestemt du ønsker at bo på værelse med.
Sengelinned kan lånes og tilkøbes for 75 kr, håndklædesæt for 25.
Se flere fra billeder fra Øster Løkke
http://www.osterlokke.dk/?Galleri
TRANSPORT
Vi opfordrer til samkørsel i bil. I får tilsendt deltagerliste og kan evt. arrangere sammen.
* TOG: du kan tage tog/bus til Ramme st/Lemvig st og derfra kan der arrangere fælles transport med ”plustur” (ca. 20 kr pr. pers med plustur fra Ramme st til Øster Løkke)
***************************************
** PRIS **
4 dage & 3 nætter:
* Studerende/sygemeldt.
dobbeltværelse: 4190 kr (4 pladser)
* Dobbeltværelse 4890 kr
* Enkeltværelse 5690 kr
Rabat for tidligere deltagere på retreat med balanced.dk / Anne Mette - 800 kr - kun på dobbelt/enkeltværelse kontakt mig: hello@balanced.dk
Prisen dækker: undervisning, indkvartering & fuld forplejning. Transport til retreatet er ikke inkl. prisen. Ved afbud betales 1/3 af beløbet tilbage – eller du kan finde en ven, der tager med på retreatet i stedet for dig.
TILMELDING & BETALING
Gennem linket til betaling
Du er velkommen til at betale i rater, hvis du har brug for det (max 2-3 rater).
Gebyr; der er et billet & adm.gebyr hos placetobook, hvis du ønsker at spare det, kan du overføre på konto. Skriv til: 20747922/hello@balanced.dk
Ved tilmelding skriv venligst til: hello@balanced.dk
Skriv gerne eller fortæl os ved opstarten af retreatet, hvis der er noget vi bør vide omkring skader, sygdom eller andet (f.x stress-sygemelding, knæskader, epilepsi eller andet). For en god orden skyld minder vi om at deltagelse på retreatet er på eget ansvar – både ophold og undervisning. Balanced fraskriver sig ethvert ansvar i forbindelse med sygdom, skader o.lign.
Om COVID 19
* Hvis det i perioden juli 2022 ikke er muligt at afholde retreatet pga. restriktioner i relation til covid 19, så får du fuld refusion. Hvis retreatet bliver aflyst, får du også fuld refusion.
Skulle du bliver testet positiv for Covid19 op til retreatet, kan du:
1) overføre din plads til en anden på en evt. venteliste 2) få byttet til plads til et andet retreat 3) få refunderet din billet
***************************************
UNDERVISER
Anne Mette Buch Bertelsen
Min inspiration er naturen, kroppen og sjælens stemme, som vores primære guide til bevidst nærvær og livskraft. Min inspiration er særligt naturfolk og shamanisme - og mødet mellem øst og vest, samt erfaringer og praksis, der bygger bro over tid mellem kulturer.
Uddannelser fra ind- og udland, bl.a. Esalen Institute i Californien. Jeg har 20 års bevægelsesbaggrund og 10 års undervisningserfaring. Dansen er største passion gennem 20 år, - meditation og yoga blev en del af mit liv i 2011. Vigtige læremestre indenfor shamanisme er: Anette Høst & Sandra Ingermann. Meditation & Self Compassion med Jesper Westmark & Christofer Germer. Moderne dans med Jenny Major & 5 Rytmer/Gaga/Impro.
Den røde tråd er også erfaring og uddannelse indenfor HR (Cand. Soc. HRM), kommunikation, teamledelse og undervisning, samt rådgivning & coaching. Men et vendepunkt i livet blev til et nyt udgangspunkt - derfor blev HR for mig til Human Retreat!
Læs mere her
KONTAKT
Anne Mette: hello@balanced.dk
Skriv endelig, hvis du har spørgsmål eller noget på hjertet....
20747922 (send gerne en sms, hvis du vil ringes op)
** ANBEFALINGER FRA DELTAGERE PÅ RETREAT **
Egne ord fortæller ikke helt så meget som Sally’s oplevelse ved Vesterhavet i 2019
”Jeg deltog i Anne Mettes retreat ved vesterhavet. Det var det bedste jeg har gjort for mig selv længe. Anne Mette er en fantastisk inspirerende og glædesspredende person og underviser. Programmet var gennemtænkt og vekslede godt mellem de forskellige aktiviteter, pauser og egentid. Boligen var utrolig smukt placeret midt i klitterne med lyden af vesterhavet og naturens lyde som baggrundstæppe. Maden var fantastisk og undervisningen var af høj kvalitet. Jeg er selv yogalærer og har deltaget på mange retreats igennem tiden - dette var absolut topklasse. Det er helt sikkert ikke sidste gang, at jeg deltager i et af Anne Mettes retreats.”
Egne ord fortæller ikke helt så meget som Marias oplevelse på retreat på Sjövik i 2016
“Det har været så ubeskrivelig godt. Jeg havde ikke rigtig forventninger til opholdet, men jeg var blæst væk, da jeg kom og blev taget så godt imod af så dejlige og varme mennesker. Der var tid og plads til at være sig selv alene og sammen med andre. Yogaen var helt fantastisk og der var meditation og saunagus som medvirkede til endnu mere ro og fornyelse af ens energi. Jeg kom hjem med en masse ro og har efterfølgende implementeret meditation i min hverdag. En oplevelse jeg aldrig glemmer.”
Maria
***************************************
RETREAT 2022
Tjek alle retreats på facebook
BALANCED RETREAT
BALANCED.DK
https://www.facebook.com/Balanced-Retreat-242027565985725
*********************
PROGRAM 13-17.MAJ
RETREAT VED VESTERHAVET
* Hver morgen kl. 7.00: Morgenbadning i Vesterhavet (frivilligt)
* Der kan komme ændringer i programmet
FREDAG: 3. JUNI
15.00-16.: Ankomst
16.30-18.: Info om Retreat (AM)
18.30-19.30: Aftensmad
19.30-21.: Yin Yoga & Åndedræt (AM)
21.00 - ? : Stille gåtur & Solnedgang
LØRDAG: 4.JUNI
07.45-09.00: Blid Yoga (AM)
09.00-10.00: Morgenmad kl. 9 & Pause
10-12: Meditation & Self Compassion (AM)
12.30-16.30: Frokost kl. 13.00 & pause
16.30-18.00: Naturterapi (S)
18.30-20.00: Aftensmad kl. 18.30
20.00-21.30: Dans, Meditation & Solnedgang (AM)
* Programmet søndag minder om lørdag, men udesidning lørdag aften.
MANDAG: 6. JUNI
7.45-9.00: Mindfulness i naturen
9.00-10.00: Morgenmad
10.00-12.00: Meditation & sidste samling (AM)
12.00-12.30: Frokost
13.00: Tak for denne gang
************************************
#retreat #natur #movement #meditation #bevægelse #sanser #åndedræt #stilhed #dans #yoga #pranayama #mindfulness #compassion #refugium #naturenskraft #sol #vesterhavet #balancedretreat
- Events & Workshops
• YogaFerie med Vandring på Mallorca...
1/4/2024
• En dybere forståelse af månens cyklus ti...
1/4/2024
1/4/2024
• UDSOLGT: Chakra Workshop: Lyt til kroppe...
1/4/2024
• Hjertebarn - Uddannelse i BørneYoga og B...
4/4/2024
• Forårsrengørings Retreat - din indre vis...
4/4/2024
• Free Webinar - Overcoming Stress & Anxie...
4/4/2024
• Forårsretreat med yin yoga og mindfulnes...
5/4/2024
- Se alle events & workshops
Gratis E-bøger