Nytårsferie med yoga og vandreture på lune Madeira

Bodymindness og vandringer på Madeira | Spies
Hvornår: 9/1 - 16/1 2023
Pris fra: 9.400,- pr. person inkl. morgenmad
Afrejse fra: København

Start 2023 op med den blideste yoga, vandreture, sommertemperaturer og nytårscoaching på yogamåtten. Kom med til Madeira, som er et rigtig fint postkortmotiv med naturskønne vandrestier, kuperet natur, blomsterpragt og den fantastiske hovedby, Funchal.
Madeira danner den perfekte ramme om et yogaretreat. Her får du en uge fyldt med fordybelse og nærvær, tre vandringer, ro, skøn natur og hyggeligt samvær – alt sammen pakket ind i lækre omgivelser og lune dage.

Yogaen på denne rejse er baseret på Bodymindness®, som er superstille og blid yoga, samt mindsettræning.
Hver anden formiddag tager vi ud på guidede vandreture, og hver anden dag mellem yogaklasserne er til egen dispostion, hvor du for eksempel kan besøge hotellets spaafdeling med varmvandsbassin. Der tilbydes også sauna, haman og forskellige behandlinger mod betaling.

Hotellet ligger i Lido-området, kun 3 km fra Funchal, hvortil du kan gå eller tage med hotellets gratis bus. Funchal er bestemt et besøg værd - det er en skøn by med folkeliv, fisk- og grøntsagsmarkedet Mercado do Lavradores, gode restauranter, spændende butikker og lokalt håndværk. Gå f.eks. en tur i Rua Santa Maria, hvor kunstnere har dekoreret omkring 200 af gadens hoveddøre for at skabe et både underholdende og unikt kunstværk.

Jane hjælper dig med at udrense kroppen med den blideste yoga, vandreture, åndedrætsøvelser og selvmassage med en udrensende effekt. Efter yogaferien vil du opleve styrke og klarhed, føle dig mere frisk, se sundere ud og måske være lidt smallere om livet og du har haft lejlighed til at stille skarpt på dit 2023.
Du deltager i det, du har lyst til - alt i programmet er frivilligt; det er din ferie og dig, der bestemmer indholdet.

Deltagerforudsætninger: Ingen. Alle kan være med til undervisningen. Dog stiller vandreturene krav til, at du går rimelig ubesværet. Der er planlagt tre smukke vandreture på denne rejse, der alle er ca. 6 km. lange. Undervisningen foregår indendørs i en sal med dagslys.
Bodymindness® Yoga er superstille yoga og mindsettræning. Yogaen er blid og fører dig ind i afkroge af kroppen, som du måske aldrig har besøgt. Blidt – men intenst og insisterende – løsner vi spændinger. Det kan indimellem være tanker, som skaber spændingerne, og derfor inviteres du til at ”træne dine tanker” samtidig med, at vi arbejder med kroppen. “Det er som massage – bare indefra” – sagde en deltager engang.
Alle kan deltage i BodyMindness® Yoga uanset køn, alder og form.
 

Hver anden formiddag tager vi ud på guidede vandreture, og hver anden dag mellem yogaklasserne er til egen dispostion. Hver anden dag er der morgenyoga og hver eneste dag er der aftenyoga. På vandredagene når vi ikke morgenyogaen. 

9/1 2023

Ankomst og check- in
17.00 – 18.00 Velkomst

10/1 2023
08.00 – 08.30 Yoga indendørs
16.30 – 18.30 Yoga indendørs
19.30 Mulighed for fællesspisning i hotellets restaurant

11/1 2023
09.00 – 13.00 Vandring Levada do Reerta
På vandringen langs Levada da Referta kan vi se vinmarker, som bruges til den berømte madeiravin. Man kan nyde udsigten over byen Porto da Cruz og de smukke klipperformationer Penha de D'Aguia, som giver ro og energi.
16.30 - 18.30 Yoga indendørs
19.30 Mulighed for fællesspisning i hotellets restaurant

12/1 2023
08.00 – 08.30 Yoga indendørs
16.30 – 18.30 Yoga indendørs
19.30 Mulighed for fællesspisning i hotellets restaurant

13/1 2023
09-13.00 Vandring Levada dos Prezeras
Levada dos Prezeras begynder ved byen Chaleta på Madeiras sydkyst, hvor vejret er godt næsten alle årets dage. Vi vandrer gennem to skove: En eksotisk skov med pinjetræer og og andre importerede planter og trær, og en skov med akacietræer, som hører til de endmuske laurissilvaplanter og -træer, som kun findes på Madeira.
16.30 – 18.30 Yoga indendørs
19.30 Mulighed for fællesspisning i hotellets restaurant

14/1 2023
08.00 – 08.30 Yoga indendørs
16.30 – 18.30 Yoga indendørs
19.30 Mulighed for fællesspisning i hotellets restaurant

15/1 2023
09-13.00 Vandring Levada do Norte
Levada do Norte er øens længste og ældste levada, hvis hovedformål er at transportere vand fra nordsiden af Madeira til den varme sydside, hvor der findes meget landbrug. På denne vandring kan vi bl.a. nyde den fantastiske udsigt over Atlanterhavet og byerne Campanario og Ribera Brava.
16.30 - 18.30 Yoga indendørs
19.30 Mulighed for fællesspisning i hotellets restaurant

16/1 2023
Hjemrejse

Din yogalærer Jane Abigail Rosengren har tre yogalæreruddannelser og er desuden eksamineret kropsterapeut og erhvervscoach med over 20 års erfaring. Du vil opleve, at du undervejs i ugens yogaprogram vil blive inviteret til at forholde dig til det nye år, byde det nye år velkommen og gøre dig tanker om, hvordan du vil leve det. Du kommer hjem styrket og smidig i krop og sind, parat til det nye år. Læs mere om Jane her.
 

Alto Lido på Madeira

Alto Lido er et flot og moderne hotel med en god beliggenhed i udkanten af Funchal og i gåafstand til havbadene. Hotellet har et indbydende poolområde samt en stor indendørspool med et glastag, der åbnes i fint vejr. Hotellet ligger i Lido-området, hvor der findes flere butikker, restauranter og barer. Der er ca. 3 km til Funchal, hvor du finder et stort udbud af restautanter og barer.


 

Hvad indgår?

Rejsens pris er fra 9.400,- pr. person

• Flyrejse t/r med Sunclass Airlines
• Mad ombord på flyet
• 20 kg bagage på flyet
• Bus fra lufthavnen til hotellet t/r
• Delt dobbeltværelse
• Morgenmad
• Yogaundervisning
• 3 x halvdags vandringer
• 6 x Bodymindness a 2 timer

Prisen er pr. person ved to personer i delt dobbeltværelse.
Prisen for et enkeltværelse er 11.000,-.
Alternativt kan Spies sætte dig sammen med en anden deltager af samme køn, der også rejser alene.
Halvpension kan tilkøbes for 1.360,-.

Vi flyver med Sunclass Airlines.

Afrejse 09/01 fra København kl. 08.00, ankomst på Madeira kl. 11.40.
Hjemrejse 16/01 fra Madeira kl. 13.00, ankomst i København kl. 18.45.

Tilmelding: Bodymindness og vandringer på Madeira | Spies

+ -

Udfyld nedenfor og klik SEND:

Jeg træffes bedst på Vælg kontaktform Telefon Email Både telefon og e-mail

Evt. besked til arrangør

Fulde navn

Telefon

Email

Skriv de bogstaver/tal du ser på billedet nedenfor:

---