Leveringstid: 1-2 hverdage
GRATIS fragt & retur på tøj
60 dages fuld returret
Kundeservice 72 28 95 95

Lær at meditere

Arrangør:Lige her - Lige nu
Placering:København
Fra:26/10/2017 kl. 17:15
Til:16/11/2017 kl. 18:45
Antal visninger:1346

LÆR AT MEDITERE!

Mindfulness og meditation er fantastisk effektive redskaber, som alle kan bruge til at få et mindre stresset og mere lykkeligt liv.

På disse fire torsdage lærer du, hvordan du selv kan bruge disse redskaber i din hverdag.

Du bliver introduceret til forskellige teknikker, så du kan finde ud af hvad der virker bedst for dig, og får uvurderlige råd til, hvordan du kommer i gang med at bruge dem selv.

Mette vil fortælle om baggrunden for teknikkerne, så du får god forståelse for, hvordan og hvorfor de virker. Men størstedelen af undervisningen består i praktiske guide øvelser, så du vil allerede efter hver kursus-gang mærke den positive effekt meditation har på dit humør og din energi!

Der vil udover øvelserne på selve kurset hver uge være hjemme-opgaver, som du kan øve dig på i løbet af ugen.

Metta har en uortodoks tilgang til meditation, og teknikkerne du vil lære er hentet bla. fra den buddhisitiske tradition, yoga-traditionen og neuro-psykologien.

Mindfulness er den grundlæggende teknik, som vi vil beskæftige os indgående med hver gang. Herudover vil du bla lære åndedræts-teknikker, redskaber til at håndtere følelser, tage beslutninger og fokusere din opmærksomhed.

Alle meditationerne er fuldt guidede og vi sidder ikke stille mere end 10-15 minutter ad gangen, så alle kan være med.

Læs mere om meditation her.

Kurset er meget velegnet til nybegyndere, men hvis du allerede er i gang, er der her rig mulighed for fornyet fordybelse og inspiration.

Kurset foregår i smukke omgivelser på Ingemannsvej 3 C, se kort her

Pris: 950 kr.

TILMELD DIG HER

LÆS MERE HER


Bliv kontaktet




Skriv de bogstaver/tal du ser på billedet






FIND YOGA



Se alle yoga steder

Gratis E-bøger