PÅSKE YOGA PÅ SAMSØ 28.-31. MARTS
Arrangør: | Malene K. Jensen |
Placering: | SAMSØ |
Fra: | 28/3/2018 kl. 20:45 |
Til: | 31/3/2018 kl. 10:00 |
EVENT ER AFHOLDT | |
Antal visninger: | 1452 |
PÅSKE YOGA PÅ SAMSØ
Fra den 28. - 31. marts. i Mellem-rummet’s unikke rammer og gode energi.
Påske er tid til forventning og glæde. Jeg er overbevist om, at vi alle har potentialet til at leve et godt liv, hvor glæde er en del af hverdagen. Og netop glæden, vil være den røde tråd i retreatet. Både yoga og meditation vil have enten rejsen mod eller selve glæden som fællesnævner, således at vi lørdag tager hjem, med mere glæde end da vi kom samt lysten og modet til et liv med vedvarende glæde.
Gennem yoga og meditation kommer vi ned i kroppen, hvor vi leder efter kildet i maven og kilden til vedvarende og ren glæde.
Der vil være god tid for sig selv eller sammen til gåture, afslapning og læsning af en god bog.
INDHOLD
Yoga
Meditation
Frihed
Afslapning og væren
PROGRAM
(med forbehold for ændringer)
Kl. 08:00-09:30 Hatha Yoga
Kl. 09:30-10:30 Morgenmad
Kl. 12:00-13:00: Meditation
Kl. 13:00-14:00 Frokost
Kl. 17:00-18:30 Yin/restorativ yoga
Kl. 18.30-19.30 Aftensmad
Programmet bliver tilpasset på ankomst og afgangs dagen, således at vi starter onsdag med intro og Hatha Yoga. Og slutter lørdag med Hatha Yoga efterfulgt af brunch.
HVOR SKAL VI BO
Mellem-rummet på Samsø er et af mine absolut yndlings steder og den perfekte ramme for at gå indad, være nærværende og falde helt til ro. Energien på dette sted er så ren og fin, og støtter godt op om de processer, der startes op her. Den 3-længede gård er istandsat, så den er lys og imødekommende, dog stadig varm og hyggelig. En gammel lade er omdannet til verdens smukkeste yoga sal. Desuden er Mellem-rummet omkranset af en dejlig have, med en lille sø og bålsted. Stranden ligger i 15 minutters gåafstand fra gården.
YOGA
Der vil dagligt være en dynamisk hatha klasse, hvor fokus er på styrke, smidighed og balance. Her kommer pulsen lidt op og der kommer sved på panden.
En lejlighed til at iagttage vores mønstre og reaktioner på udfordringer.
Derudover vil der være en daglig yin /restorativ yoga klasse, hvor vi bruger længere tid i hver stilling, for at strække bindevæv, samt give os selv mulighed for at komme ned i gear og mærke kroppen og sindet.
Jeg lægger vægt på åndedrættet, da jeg tror på at der her, er mange svar at hente i forhold til, hvordan vi forholder os til udfordringer i vores liv. Og ligeledes kan en øget opmærksomhed på åndedrættet hjælpe os, når vi bliver udfordrede. Både på yogamåtten og i livet.
Hver yogaklasse afsluttes med en grundig guidet afspænding.
Jeg underviser yoga med stor opmærksomhed på alignment og sikkerhed. Mine elever beskriver min yogaundervisning som: Nærværende, autentisk, omsorgsfuld, tryg, humoristisk, varm og afslappet.
MEDITATION
Meditation er et perfekt makkerpar med yoga. Hvor yogaen får os ned i kroppen og til tider sætter tanker og processer i gang, skaber vi med meditation roen til at hører og se disse tanker og processer med større klarhed.
UNDERVISER
Malene K. Jensen.
Jeg har flere års erfaring i personlig udvikling, yoga og meditation. For mig handler personlig udvikling ikke om at blive perfekt og fejlfri, men om at lære mig selv bedre at kende. Opdage mig selv, med alt hvad jeg indeholder af glæde,udfordringer, styrke, kærlighed, begrænsninger mv. for dernæst at vælge hvad jeg ønsker der skal fylde i mit liv. Yoga og meditation er og har været uvurderlige redskaber i denne proces. I min undervisning lægger jeg vægt på at give mine elever plads og rum til at være dem selv og finde deres eget potentiale.
HVEM KAN DELTAGE
Alle der ønsker at forbinde sig med deres styrke gennem yoga og meditation.
PRIS
3675 kr.
Earlybird indtil 1. september, 200,- rabat
Prisen inkluderer: 3 overnatninger, daglig yoga og meditation, tre økologiske, vegetariske måltider hver dag, fri frugt, snacks, kaffe og the. Mulighed for at låne yogaudstyr. Sengelinned og håndklæder. Deleværelse 3 personer.
Forplejningen er semi vegetarisk/vegetarisk og der er et tillæg på 25 kr/dag el. 75 kr ialt, hvis nogen ønsker vegansk eller laktosefri. Ved gluten allergi eller andre allergier medbringes selv særkost.
Tillæg for enkeltværelse: + 750 kr.
Tillæg for 2-mands værelse + 450 kr. pr. person.
(Begrænset antal)
Prisen er eksklusiv transport.
TILMELDING
Send en mail til: myrn83@gmail.com
Din tilmelding er gældende og bindende ved indbetaling af depositum på 1000,-(800,- ved earlybird) til Malene:
Reg. nr.: 3409 Konto: 12203233
Restbetaling 2675,- (3425,- ved enkeltværelse) (3125 ,- ved 2-mands værelse) betales til Mellem-rummet senest 15. september 2018
Husk evt. tillæg for laktosefri/vegansk på 75 kr.
Reg. nr.: 7670 Konto: 4704982
BEMÆRK 2 FORSKELLIGE KONTONUMRE
Husk at skrive dit navn og følgende tekst “Malene Efterår 2018
AFBUD
I tilfælde af afbud indtil senest 14 dage før retreat start tilbagebetales det indbetalte beløb minus et afbestillingsgebyr på 1.500 kr. Pladsen kan evt. overdrages til en anden person (af samme køn, ift. værelsesfordelingen). Ved afbud senere end 14 dage før retreatstart, refunderes det indbetalte beløb ikke.
AFLYSNING
Måtte det uventede ske at retreatet aflyses af arrangør tilbagebetales det fulde indbetalte beløb.
Der tages forbehold for fejl og ændringer.
SPØRGSMÅL
Har du spørgsmål til underviser kan du kontakte Malene på myrn83@gmail.com
TRANSPORT
Transport til og fra Samsø/Mellem-rummet er ikke inkluderet i prisen.
Mellem-rummet er beliggende 5 min. kørsel fra Sælvig (færgehavn fra Jylland) og 15 min. kørsel fra Ballen (færgehavn fra Sjælland).
FÆRGE-INFO
Jeg anbefaler afgangene:
Onsdag d. 28. marts
fra Hou kl. 19.30
med ankomst i Sælvig kl. 20.30
Lørdag d. 31. marts
fra Sælvig kl. 10.45
med ankomst i Hou kl. 11.45
FÆRGE FRA SJÆLLAND:
Samsø Færgen: http://www.faergen.dk/
Jeg anbefaler afgangene:
Onsdag d. 28. marts
fra Kalundborg kl. 19.15
med ankomst i Ballen kl. 20.30
Lørdag d. 31. marts
fra Ballen kl. 10.30
med ankomst i Kalundborg kl. 11.45.
NB. Retreatet begynder kl. 20.45 d. 28/3 og slutter kl. 10.00 d. 31/3.
FRA FÆRGEN KAN DU:
BESTILLE EN TAXA
Samsø taxa 4060 1900
TAGE BUSSEN
Rute 131 http://www.visitsamsoe.dk/transport/bus-til-og-paa-samsoe/bus-paa-samsoe-bus-131/
Stoppested: Tanderup Hovedgade 17
Mellem-rummets adresse:
Holmslund
Holmevej 3 Tanderup 8305 Samsø
- Events & Workshops
• Yoga Rejse til det græske paradis Rhodos...
21/4/2024
• UDSOLGT! Yoga Rejse til Rhodos
21/4/2024
21/4/2024
21/4/2024
• NOURISH & REJUVENATE - SOUNDBATH & DEEP ...
21/4/2024
• Yin & Restorativ Yoga Workshop v. Surpré...
21/4/2024
• Fødselsforberedelse for dig & din partne...
21/4/2024
• RESTORATIVE SOUNDBATH - Reset & Recharge...
21/4/2024
- Se alle events & workshops
- Ugentlige Hold
24/4/2024
25/4/2024
25/4/2024
26/4/2024
26/4/2024
30/4/2024
- Se alle hold
Gratis E-bøger