LÆR DE 5 TIBETANERE

Arrangør:	BODYMINDFULSPIRIT v/ Mia Martinez
Placering:	HUSET NAMASTÉ, Farum Hovedgade 54,1, 3520 Farum
Fra:	21/10/2017 kl. 09:30
Til:	21/10/2017 kl. 12:30
EVENT ER AFHOLDT
Antal visninger:	1661

LÆR DE FEM TIBETANERE – WORKSHOP

Lørdag d. 21. oktober
kl. 9:30 – 12.30

Tilbage i 1920’erne blev verden introduceret for denne serie af særdeles effektive yoga-stillinger som lovet “evig ungdom”.

Lær det yoga program som du kan træne dagligt, og forebygge alverdens skavanker ved blot at bruge ca. 20 minutter.

- Stimulere og styrke organer, kirtler og din blodcirkulation.
- Opnå styrke, smidighed og udholdenhed.
- Forbedre din lungekapacitet og hjertets ydeevne.
- Mindske angstfølelse, nervøsitet og stress.
- Detox ved at udskille affaldsstoffer mere effektivt.
- Opnå større ro, glæde og koncentrations-evne.
- Da hormonbalancen stabiliseres, øvelserne siges tillige at vende aldringsprocessen 😉

Du bliver grundigt indført i de fem tibetanere, både teoretisk og praktisk, så du kan fortsætte med at udføre dem dagligt derhjemme og selv opleve deres virkning. En af de store fordele ved disse øvelser er, at de kan udføres af næsten alle, næsten hvor som helst.

Kurset er for alle, uanset tidligere viden og øvelse.

Du får lært opvarmnings øvelser, de 5 yoga-stillinger (riter), overgangs åndedræts øvelser (pranayama). Vi gennemgår også modificerede variationer, som er velegnet og effektive, hvis man har fysiske begrænsninger, eller ønsker at starte sin hjemmetræning mere roligt.
Med i kurset får du materiale med beskrivelser af de 5 riter og illustrationer af øvelserne.

Plads til max 9 (min 5)

Pris: Kr. 495 … Book HER: http://miamartinez.dk/workshops-events/

www.MIAMARTINEZ.dk

*Te, snaks & frugt serveres.

---