Hatha yoga - for alle

Arrangør:	Prajna Yoga Place v/Rikke Nørbo gennem AOF
Placering:	Odense
Fra:	21/8/2017 kl. 15:15
Til:	11/12/2017 kl. 16:45
EVENT ER AFHOLDT
Antal visninger:	347

Der vil undervises i forskellige sværhedsgrader af stillingerne, så alle kan deltage og udvikle deres yogapraksis.
Vi skal arbejde med forskellige sekvenser, men med gentagelser fra gang til gang. På den måde vil du opleve en genkendelighed og meditativt kunne gå dybere og dybere i din praksis. Du vil opleve en øget styrke, smidighed og balance.
Hele kroppen bliver arbejdet igennem i et behageligt flow.
Stillingerne guides med opmærksomhed på sund kropsholdning og bevægelse i samarbejde med åndedrættet så du får en stærk og sund krop i balance.

Krop åndedræt og sind hænger uløselig sammen. Åndedrættet hjælper til at slippe spændinger, så vi kan gå dybere i strækkene, og anvendes som meditativt redskab til at holde fokus så vi kan være til stede i nuet.
Der vil blive flettet åndedrætsøvelser og korte meditationer ind i undervisningen.

Hver klasse afsluttes med 10-15 min afspænding – det er her de nye tilstande rodfæster sig i kroppen.

Der er fokus på den indre oplevelse for det er vejen vi lærer af. Målet i sig selv er ikke interessant. I takt med din krop bliver stærkere, sundere og i balance, vil du opleve en øget kærlighed til dig selv – dine omgivelser – til livet – til yoga –
Ren forkælelse for krop og sind!

Namasté

Rikke Nørbo

Tilmelding gennem AOF Middelfart

For mere information besøg siden prajnayogaplace.com

---