I form efter fødslen.

Arrangør:	Salto familieaktivitets center
Placering:	Hillerød
Fra:	14/8/2017 kl. 09:45
Til:	9/10/2017 kl. 11:15
EVENT ER AFHOLDT
Antal visninger:	325

Du kan være med lige så snart, du føler dig klar efter fødslen - tag din baby med!

Sonayias barselstræning er skabt med omtanke for mor-kroppen:-) Alle kan være med, da undervisningen tilpasses den enkelte.
Vi arbejder hele kroppen igennem og der vil være særligt fokus på at opstramme og styrke bækkenbund og mave/ryg.

Træningen starter altid med mindfullness, herefter følger opvarmning af kroppen ved hjælp af pulserende, ledfrigørende, blodcirkulerende øvelser og der sluttea af med styrkeøvelser, yogastræk og afspænding.
Resultatet er en stærkere krop, bedre kropsholding og et langt større overskud på grund af øget velvære både fysisk og psykisk.

Du skal forvente at få sved på panden, så husk skiftetøj. Vi træner i bare tæer.

Der vil være elementer af Body-sds træning, yoga, pilates, og efterfødsels-fitness. Du bliver guidet sikkert og omsorgsfuldt igennem øvelserne.

Tilmelding: http://www.saltofamilieaktiviteter.dk

---