Yin + Restorativ Yoga

Yin + Restorativ Yoga - giv dig selv en pause og opnå fornyet energi og ro.

Indhold:

På denne workshop fordyber du dig i to helt blide yogaformer: Yin Yoga og Restorativ Yoga. 

Yin Yoga lader sig inspirere af tankerne bag traditionel kinesisk medicin, og alle stillinger stimulerer forskellige energibaner i din krop – som ved en akupunkturbehandling. 

I workshoppens første del vil du blive guidet ind i dybe Yin-stræk, som særligt skaber flow omkring hofter og ryg.

I workshoppens anden del bliver du guidet ind i restorative yogastillinger, hvis primære formål er at stimulere det parasympatiske nervesystem (rest and digest), således at du kan opnå ro i både krop og sind.

I de restorative yogastillinger støttes kroppen af puder og tæpper, så det bliver muligt at være komfortabel i stillingerne i længere tid ad gangen. 

Undervejs vil der endvidere være fokus på åndedrætsøvelser, på åndedrættet generelt og med at være med det, der opstår i krop og sind.

Kendskab til yoga er ikke en nødvendighed for at kunne deltage i denne workshop. 

Hvor: YOGA i Valby, Skolegade 2A

Pris: Kr. 375,- pr. person/kr. 325,- pr. person ved 2 samlede tilmeldinger 

Tilmelding:

Kontakt Pia på: info@dit-rum.dk

Eller køb din plads nu via link: https://dit-rum.dk/vare/workshop-yin-restorativ-20-marts-2022/

+ -

Udfyld nedenfor og klik SEND:

Jeg træffes bedst på Vælg kontaktform Telefon Email Både telefon og e-mail

Evt. besked til arrangør

Fulde navn

Telefon

Email

Skriv de bogstaver/tal du ser på billedet nedenfor:

---