Styrk dine skuldre og undgå yogaens mobilitets skader

Jeg har undervist i yoga i snart 20 år og ser stadig elever, der kommer med ødelagte skuldre fra dårlig (yoga)træning, hvor mobilitet kommer før stabilitet. Jeg synes ikke, at det er i orden, at folk får skader af yoga. Yoga burde være opbyggende ikke nedbrydende. Det vil jeg gerne give mit bud på. Mobilitet skal – mener jeg altid følges af styrke. De to ting hænger sammen, hvis kroppen skal være modstandsdygtig over for skader. På denne workshop vil jeg undervise elever, trænere, undervisere i, hvordan man stabiliserer/styrker skulderleddet inden man mobiliserer leddet. Så vi kan få vendt denne usunde tendens og istedet får styrket skulderleddet. På workshoppen får du øvelser, som du kan lave derhjemme for at styrke dit skulderled og mobilisere det hensigtsmæssigt. Workshoppen afsluttes med afspænding samt boldemassage i skuldre, nakke og ryg. Workshoppen er for alle niveauer. Behandlere er også velkomne. Der vil være lidt teori/anatomi i starten og derefter øvelser hver for sig og også to og to. Dato og tid: Den 19. november 2017 kl. 13-15.30 Pris: 450,- Underviser: Yogalærer, bevægelseskonsulent og ejer af Yogaliving, Louise Fjendbo Tilmelding: https://yogaliving.dk/workshops/

+ -

Udfyld nedenfor og klik SEND:

Jeg træffes bedst på Vælg kontaktform Telefon Email Både telefon og e-mail

Evt. besked til arrangør

Fulde navn

Telefon

Email

Skriv de bogstaver/tal du ser på billedet nedenfor:

---