Langsom Torsdag - Yin yoga

Arrangør:	Yoga-nord
Placering:	Helsinge
Fra:	28/12/2017 kl. 10:00
Til:	28/12/2017 kl. 15:00
EVENT ER AFHOLDT
Antal visninger:	581

Langsom torsdag den 28/12
Kom til en 5 timers workshop
Med Yin - og restorvativ yoga.
Der vil være fokus på at trække tempoet ud, invitere langsomheden ind og være i stilhed.
Øvelserne vil fordrer at kroppen detoxer og renser ud - både fysisk og mentalt.
Så der er både mulighed for at slippe julens stress og jag og bare få lov til, at vende blikket indad for en stund.
Find ro i mørket og fordyb dig i en stille, blid og omsluttende dag.
Denne dag indeholder en mere meditativ yogaform, med fordybelsen i yogaens dybere stillinger og åndedrætstræning.
Yin Yoga er en yogaform, der har fokus på mindfulness og fordybelse.
Det er en blid og meditativ træning, der lader kroppen komme ind i en dyb oplevelse af afslapning og ro. Med ro i krop og sind skaber du restitution, større bevægelsesfrihed og du bliver opmærksom.
Du bliver guidet ind i stillingerne med fokus på åndedrættet, stillingerne holdes afslappet i 3-5 min, hvor du opnår dybe og rolige stræk, der både smidiggør muskler, led og bindevæv. Du får mulighed for at vende blikket indad for en stund og være i stilhed, både fysisk og mentalt.

Yin yoga giver større smidighed og samtidig får du mulighed for, at slippe de affaldsstoffer, der er ophobet i kroppen – både af fysisk og psykisk art.
Når vi strækker bindevævet med Yin Yoga, afhjælper vi eventuelle blokeringer og får derved mere energi og velvære. Yin yoga er derfor rigtig godt for dig der mærker stress i kroppen og sindet, men også bare for at få det bedre.
Du vil få lejlighed til at lære enkle åndedrætsøvelser og yogastillinger, som er til at tage med hjem og lave som afstressende praksis derhjemme.
Yoga har et helende potentiale for din krop og dit sind. Gennem åndedrættet og kroppen finder du din naturlige ro og der bliver stille.

UNDERVISER: Pernille Ingemann Hunt. Hun har arbejdet i flere år med mindfulness og yoga. Hun underviser både børn og voksne og har taget en 2 årige yogauddannelse - samt en pædagogiske mindfulness uddannelse. I hendes undervisning er der fokus på åndedrættet og opmærksomhed på kroppen. Hendes vigtigste budskab er; Overgivelse - at slippe for en stund og blive opmærksom på det som er.

DATO: 28 December kl. 10 - 15

PRIS: 575 kr.

BETALING: Du er tilmeldt når du har betalt. Du kan betale på mobilepay – skriv navn og dato på telefon nr. 51 90 10 97

DELTAGELSE: Både for dig som begynder og for dig der kender til yoga. For dig der er nysgerrig på mere og ønsker - at give dig selv og din krop timer med velvære, dybde og selvforkælelse.

TILMELDING og spørgsmål til Pernille på mobil;
51 90 10 97(gerne sms) eller mail: pernille@yoga-nord.dk. Se mere på vores hjemmeside www.yoga-nord.dk.

---