Forløsende & energiskabende yoga // Siddende foroverbøj

I den siddende foroverbøjede serie fokuserer vi på midten af kroppen. Vi arbejder primært med åbning af hofter, balder og lænd og stræk af de lange benmuskler.

Øvelserne hjælper med at skabe balance og kontakt mellem den nedre og øvre del af din kroppen og de løsner de spændinger og blokeringer, der sidder her.

Vi slutter af med af afslappende meditation, så du føler dig balanceret og rolig i dig selv.

Fordele ved at åbne dine spændte og lukkede hofter:
De fysiske fordele – ud over en øget bevægelighed i dit hofte- og lændeområde – er stimulation af dit blod-, lymfe- og fordøjelsessystem. Et åbent hofte- og lændeområde rækker langt ud over de fysiske fordele. Ved at åbne dit hofte- og lændeområde skaber du plads til, at den universelle livskraft og -energi kan flyde frit igennem dig. Det giver bevægelighed, frihed og åbenhed mentalt og spirituelt.

Negative og tilbageholdte følelser sætter sig i hofterne. Åbner du dine hofter, forløser du de følelser. Du skaber ny energi og frihed i din krop. Så kan du lege, være spontan, nyde livet og leve i nuet.

Denne yogaklasse er for øvede. Er du i tvivl, så spørg endelig på tlf. 3060 4470.

+ -

Udfyld nedenfor og klik SEND:

Jeg træffes bedst på Vælg kontaktform Telefon Email Både telefon og e-mail

Evt. besked til arrangør

Fulde navn

Telefon

Email

Skriv de bogstaver/tal du ser på billedet nedenfor:

---