Yoga retreat - med alt hvad dit yogahjerte længes efter.

Få en yogaoplevelse på det fredfyldte buddhistiske retreatcenter, Gomde, på Helgenæs ved Mols Bjerge.

Her inviterer Elna Bruun fra Søhøjlandets Yoga og Louise Kjær fra Ry yoga indenfor til yogaretreat i weekenden den 23-25 marts 2018.

Alle kan være med, når vi sammen byder dig ind i trygge rammer og kvalificerede hænder til yogaundervisning i en uformel atmosfære.

Her vil du komme til at stifte bekendtskab med rolige og dybe Hatha yoga-stræk og dybdeafspændinger til blide lyde fra klangskåle.

Vi vil også beskæftige os med flow yoga, pranayama og yin yoga. Det hele foregår i natursmukke omgivelser på Djursland, hvor du får tid til dig selv og mulighed for at trække stikket og finde indre ro.

Vi er eksaminerede yogalærere med stor kærlighed til den traditionelle yoga. Vi går op i at yogaen skal være det sted, hvor du finder ind i dig selv, uanset hvilke forudsætninger du kommer med.

Vi glæder os til at nyde mange magiske yogastunder. 

Programmet:

Fredag

Ankomst mellem 14.00-16.00 16.30 Velkomst, introduktion til weekendens program og pranayama (åndedrætsøvelse).

17.00- 18.00 Yoga, der lander kroppen og sindet på Helgenæs - blide og dybe stræk.

18.30 Sund og vegetarisk aftensmad.

21.00 Lang, guidet afspænding til blide lyde fra klangskåle for en god nats søvn.

Lørdag

8.00 Let morgensnack. 8.30- 10.00 Væk krop og sind med dynamisk yoga efterfulgt af klangmeditation.

10.00 Morgenmad.

11.30 Gåtur til havet med pranayama.

13.00-14.00 Vegetarisk frokost.

15.00-16.30 Hatha yoga med blide afsluttende Yin Yoga øvelser. 18.00 Vegetarisk aftensmad.

19:30 Bål og vin ved havet.

22.00 Stilletid.

Søndag

8:00 Let morgensnack.

8:30-10:00 Blid Hatha Yoga.

10:00-11:30 Morgenmad og nedpakning.

11.30-12.00 Fælles afslutning med overraskelse og afskedsgave. 12.00-13.00 Frokost på Gomde eller takeaway.

Den samlede pris er 2.500,00 kroner.

OBS: Vi har kun 3 sengepladser tilbage, fordelt på 2 dobbeltværeser.

,Se mere om retreatet her: http://ryyoga.dk/yoga-retreat/

Tilmelding: Send en mail til: louise@ryyoga.dk Husk at oplyse dit fulde navn og telefonnummer og om du ønsker enkeltværelse (begrænset antal). PRAKTISK INFO. Værelserne er som udgangspunkt to-mands værelser, men for de første tilmeldte er der mulighed for et valg af ene-værelse. Det koster ikke ekstra. Prisen inkluderer al undervisning, 2 overnatninger, fuld forplejning med lækker vegetar mad, the, kaffe, frugt og snacks i løbet af dagen, samt brug af sengelinned, håndklæde og yogaudstyr. Vi medbringer yogamåtter og udstyr, og du er også velkommen til at tage din egen yogamåtte med. Vi håber at se dig på det smukke buddhistiske retreatcenter Gomde, Helgenæs.

Kærlig hilsen Elna Bruun Søhøjlandets yoga  og

Louise Kjær, Ry yoga

+ -

Udfyld nedenfor og klik SEND:

Jeg træffes bedst på Vælg kontaktform Telefon Email Både telefon og e-mail

Evt. besked til arrangør

Fulde navn

Telefon

Email

Skriv de bogstaver/tal du ser på billedet nedenfor:

---