HA´ DET GODT MED NAKKE OG SKULDRE WORKSHOP

HA´ DET GODT MED NAKKE OG SKULDRE Er du en af de mange, der døjer med smerter i nakke og skuldre, og kunne du tænke dig at blive klogere på, hvad du selv kan gøre for at undgå at smerterne sætter sig fast? Så er denne workshop lige noget for dig. Kom og mærk, hvordan du kan træne din nakke og skuldre og opnår bedre balance, styrker dine led og bliver mere lydhør for nakkens og skulderens signaler inden det går galt. Der kan være rigtig mange årsager til, at du får ondt i nakke og skuldre. Næsten alle har prøvet det. Flere undersøgelser viser, at en ud af fire har oplevet smertetilstande i nakke og skuldre inden for de sidste 14 dage. Nogle gener kan være kortvarige og forbipasserende, og så er der dem, der er har sat sig og er blevet mere kroniske. På workshoppen gennemgår fysioterapeut og pilatesinstruktør Mabel Kernn nakkens og skulderens biomekanik og de typiske årsager til, hvorfor smerterne opstår. Hun guider dig også gennem en række praktiske øvelser med fokus på bevægelighed, balance og styrke samt massage- og udspændingsøvelser. Du bliver introduceret til forskellige stillinger og udfordringer, som nakken og skuldrene kan befinde sig i løbet af en lang arbejdsdag, og hvordan du løsner op for dem, når du kommer hjem. Efter workshoppen: VED DU, hvilken forskel det gør for kroppen og dens bevægelser at have en god fornemmelse af nakkens og skulderens placering. KAN DU mærke bedre kontakt og være mere opmærksom på nakkens og skuldernes eventuelle symptomer. VIL DU være i stand til at få implementeret et par gode nakke/ skulderøvelser i det daglige og supplere dit eget yoga eller andet træningsprogram med inspirerende øvelser.

Pris 300kr Earlybird 250kr frem til 6 januar 2018

Book på www.saligdig.dk

https://clients.mindbodyonline.com/classic/ws?studioid=849105&stype=-8&sTG=26&sVT=13&sView=day&sLoc=1&sTrn=100000014&date=02/04/18

+ -

Udfyld nedenfor og klik SEND:

Jeg træffes bedst på Vælg kontaktform Telefon Email Både telefon og e-mail

Evt. besked til arrangør

Fulde navn

Telefon

Email

Skriv de bogstaver/tal du ser på billedet nedenfor:

---