Yin Yoga Workshop

Yin yoga er en yogaform, som nærer os med sin mere feminine tilgang til yoga. Yin yoga handler ikke om at oparbejde styrke og stærke muskler, men snarere om at spænde af, give efter og strække bindevævet, for derved at oparbejde en mere fleksibel krop med mere plads.

Vi befinder os 3-5 minutter i en yin yogastilling. Det kan sammenholdt med andre yogaformer synes som lang tid, men når først man bliver vant til det, føles det vidunderligt at få lov at give slip og at have god tid til det.

Grundlæggende sker der flere ting, når du giver efter i en Yin stilling:

Du giver slip på din krop
Du giver slip på dit åndedræt
Du giver slip på dit sind

Når vi skal være 3-5 minutter (eller måske helt op til 10 minutter) i en stilling er vi nødt til at give slip på musklerne for at kunne give os hen og slippe spændinger og muskelaktivitet. Når det sker og vi finder ro i stillingen og giver efter for tyngdekraften, vil åndedrættet falde mere til ro, så det bliver beroligende og nærende. Når dine muskler afspændes og dit åndedræt falder til ro, vil du mærke, hvordan du langsomt giver slip på dit sind.

Giv dig selv to timers egenomsorg og nærvær med denne rolige, blide og energi givende workshop.

Det kan være en god ide at tage en varm trøje og strømper med, da du kan blive kold under afspændingen.
Alle kan deltage.

Jeg glæder mig til at møde dig

Kærligst
Charlotte Krolykke
Psykoterapeut MPF & yogalærer
http://www.krolykketerapi.dk
Mobil 20659343

Tilmelding via mail til:
krolykkeyoga@gmail.com og få bekræftet din plads og herefter indbetaling af 225 kr. til MobilePay 51298 oplys navn og dato for workshop.
Tilmelding er bindende.

.

+ -

Udfyld nedenfor og klik SEND:

Jeg træffes bedst på Vælg kontaktform Telefon Email Både telefon og e-mail

Evt. besked til arrangør

Fulde navn

Telefon

Email

Skriv de bogstaver/tal du ser på billedet nedenfor:

---