MAJ WORKSHOP MED YOGA OG MEDITATION.

Arrangør:	Malene K. Jensen
Placering:	København V
Fra:	5/5/2018 kl. 14:00
Til:	5/5/2018 kl. 17:00
EVENT ER AFHOLDT
Antal visninger:	995

MAJ WORKSHOP MED YOGA OG MEDITATION.


3 timers yoga og meditations workshop med fokus på frihed.


Forsommeren er et ideelt tidspunkt at stoppe op og mærke efter i livet.


Forude venter sommeren og med den muligheden for at få en pause fra hverdagen. Muligheden for at mærke os selv, vores omstændigheder og hvorvidt disse er i overensstemmelse med vores ønsker. Og ikke mindst muligheden for at føle os frie. Eller nærmere, mærke efter om vi rent faktisk føler os frie… I vores liv, i vores valg, i vores krop og i vores sind.


Gennem yoga og meditation skaber vi roen og rummet til at gå indad og mærke hvad der eventuelt forhindre os i at føle os frie, både kropsligt og mentalt, dernæst kultivere og nærer vi vores mod og lyst til at slippe hvad vi ikke længere har brug for.


Således at vi går sommeren i møde, i stand til at træffe frie, udvidende og kærlige beslutninger for os selv og vores liv.



INDHOLD
Hatha yoga, Yin yoga og Meditation.



YOGA
Der vil være en dynamisk hatha klasse, hvor fokus er på styrke, smidighed og balance. Her kommer pulsen lidt op og der kommer sved på panden.

En lejlighed til at iagttage vores mønstre og reaktioner på udfordringer.

Derudover vil der være en yin /restorativ yoga klasse, hvor vi bruger længere tid i hver stilling, for at strække bindevæv, samt give os selv mulighed for at komme ned i gear og mærke kroppen og sindet.

Jeg underviser yoga med stor opmærksomhed på alignment og sikkerhed.


MEDITATION
Meditation er et perfekt makkerpar med yoga. Hvor yogaen får os ned i kroppen og til tider sætter tanker og processer i gang, skaber vi med meditation roen til at hører og se disse tanker og processer med større klarhed.

Meditationen er guidet og intet forhåndskendskab er nødvendigt.





UNDERVISER
Malene K. Jensen. Jeg har flere års erfaring i personlig udvikling, yoga og meditation. For mig handler personlig udvikling ikke om at blive perfekt og fejlfri, men om at lære mig selv bedre at kende. Opdage mig selv, med alt hvad jeg indeholder af glæde, udfordringer, styrke, kærlighed, begrænsninger mv. for dernæst at vælge hvad jeg ønsker der skal fylde i mit liv. Yoga og meditation er og har været uvurderlige redskaber i denne proces. I min undervisning lægger jeg vægt på at give mine elever plads og rum til at være dem selv og finde deres eget potentiale.

Mine elever beskriver min yogaundervisning som: Nærværende, autentisk, omsorgsfuld, tryg, humoristisk, varm og afslappet.


HVEM KAN DELTAGE
Alle der ønsker at forbinde sig med deres frihed gennem yoga og meditation.



TID
5. maj 2018
14.00-17.00


PRIS
300,-* / 350,-

*doyoga medlemmer



STED
Doyoga
Vesterbrogade 69,
1620 KBH V


SPØRGSMÅL
Har du nogle spørgsmål kan du skrive til Malene på myrn83@gmail.com

TILMELDING

Doyoga medlem:
https://webshop.sport-solutions.dk/DoYoga/membership/1647


Ikke Doyoga medlem:
https://webshop.sport-solutions.dk/DoYoga/membership/1648

---