Iyengar Yoga Retreat i Alperne

Fra d. 2. – 9. august 2019 inviteres du til at deltage i et Iyengar Yoga retreat i Lignan nær Aosta undervist af Paolo Rava Intermediate Junior II og Lya Saaek Introductory II, som har stor passion for terapeutisk yoga. Vores tema denne sommer er forbindelsen til jorden, centrering og at opnå dybere kontakt til os selv. Fra styrken og bevidstheden i fødder og ben rejser vi os, løfter rygsøjlen og bærer os selv frem i verden. Vi lærer at understøtte rygsøjlen i de forskellige stillinger, specielt i bagoverbøjningerne, for at beskytte diskus og holde hvirvlerne sunde, opnå stabilitet samt en følelse af frihed.

Paolo og Lya, begge erfarne bjergvandrere, underviser sammen på engelsk og italiensk og indfører deltagerne i yogaens mange aspekter samt guider deltagerne på vandreture i de omkringliggende bjerge, som er blandt de smukkeste og vilde i Alperne. Stedet, hvor du får næret krop og sjæl! Du vil kunne opleve hvordan yoga går hånd i hånd med oplevelser i naturen ved at skabe en spirituel og fysisk stemning, der åbner for dybere nærvær med omgivelserne; turene ud i stilheden er en naturlig fortsættelse af den lytten indad du oplever i yogastillingerne. Undervisning og indkvartering foregår på Ostello di San Bathelemy i landsbyen Lignan i Valle Saint Barthelemy sydøst for Aosta. Vores nabo er et observatorium, hvor vi plejer at arrangere et stjernekig.

Fredag d. 2. august kl. 8.00 Ankomst og indkvartering Lørdag - torsdag kl. 7.00 – 9.30 Yoga. Kl. 10.00 – 17.30 Morgenmad og vandretur kl. 17.30 – 20.00 Yoga. Fredag d. 9. kl. 7.00 – 9.30 Yoga. Morgenmad, oprydning og afsked Pris: 480 Euro for al undervisning, overnatning, morgen- og aftensmad samt guidede ture bjergene. Indlogering foregår i flersengsværelser og forplejningen er vegetarisk med mulighed for mælke- og glutenfri måltider. Kontakt: Vi hjælper gerne med al information om rejsen i Italien. Efterfølgende, i weekenden, vandrer vi op og overnatter i højereliggende hytter fredag og lørdag og vandrer ned søndag, hvis vejret tillader. (udenfor yogaretreatets budget)

Kontakt: Lya Saaek: lyasaaek@gmail.com Cell +45 24270450 www.indrestyrke.nu

+ -

Udfyld nedenfor og klik SEND:

Jeg træffes bedst på Vælg kontaktform Telefon Email Både telefon og e-mail

Evt. besked til arrangør

Fulde navn

Telefon

Email

Skriv de bogstaver/tal du ser på billedet nedenfor:

---