Sankt Hans Yoga retreat på Samsø

Arrangør:	Holistisk Yoga
Placering:	Samsø
Fra:	22/6/2018 kl. 15:30
Til:	24/6/2018 kl. 12:30
EVENT ER AFHOLDT
Antal visninger:	924

Dette retreat kalder på alle skønne kvinder, som giver så utroligt meget af sig selv, men som nu trænger til at give sig selv noget ganske særligt. For der er noget helt særligt over at dedikere en Weekend til sig selv, i kærlighedens og selvomsorgens navn.

Du ankommer på smukke fredfyldte Samsø om eftermiddagen. Måske alene. Måske med én eller flere veninder, din søster eller din datter. Du mærker straks roen ved at være væk fra fastlandet.
Du tjekker ind på dejlige Mellem-rummet, og måske har du tid til en skøn gåtur på stranden, inden du kl. 18 mødes med de andre skønne kvinder i den smukke yogasal og bliver guidet igennem en blid omgang yoga.

Derfra er programmet planlagt så du henover Weekenden både får tid til dig selv, men også får 4 x skøn yoga (hvor alle kan være med, også nybegyndere), dybe afspændinger og meditationer, sund og nærende vegetarisk mad, rolig hygge med skønne kvinder, en periode med dyb stilhed, mulighed for at nyde den helt igennem vidunderlige natur som omkranser Mellem-rummet, en Sct. hans hyggeaften omkring bålet. Ingen gøremål. Ingen pligter. Bare DIG. Dig og dit åndedræt.

Weekendens tema bliver at genfinde den ro som vi alle går rundt med inde i maven, men som kan være svær at finde ind til i hverdagens trummerum og gøremål.
For at du bedre kan komme ind og "mærke" dig selv, vil du fra fredag aften (sengetid) til lørdag eftermiddag være i stilhed. Stilhed er et stærkt redskab til at vende dit fokus indad, og en kær chance for at få lidt ro i hovedet. Du vil måske blive overrasket over hvor givende denne stilhed vil være for dig.

Min yogastil er Hatha og yin yoga i en blid kombination. Vi arbejder både stående, siddende og liggende, og alle stillinger kan udføres af selv nybegyndere. Det er på ingen måde krævet af dig at du kan slå knude på dig selv. Vi er alle hvor vi er, og her mødes vi. I denne Weekend slipper vi alt der hedder konkurrence og præstation. Vi arbejder med åndedrætsteknikker, som beroliger nervesystemet, og hver yogasession afsluttes med en dyb afspænding.

Programmet for Weekenden vil være a la nedenstående (dog med forbehold for små ændringer):

FREDAG:
15.30-18.00: Ankomst,indlogering og egentid
18.00-19.30: Velkomst og blid yoga med fokus på "grounding"
19.30-20.30: Middag
21.00-21.45: Guidet meditation - stilhed begynder

LØRDAG:
07.00-09.00: Holistisk yoga i stilhed
09.00-09.45: Morgenmad i stilhed
09.45-11.30: Egentid i stilhed. læs, mediter, gå en tur.
11.30-12.45: Yoga Nidra - dyb afspænding
13.00-13.45: Frokost
13.45-17.00: Egentid i stilhed. Læs, mediter, gå en tur.
17-00-19.00: Yin Yoga - stilhed afbrydes.
19.00-20.30: Middag med dessert
20.30-22.00: Sct. Hans hygge og aften-meditation, hvis vejret tillader det, går vi til den nærliggende strand og laver bålhygge og en bål-meditation vil ligge lige for.

SØNDAG:
07.00-09.00: Holistisk Yoga
09.00-09.45: Morgenmad
09.45-10.45: Pakke + egentid
10.45-11.45: Closing circle
11.45-12.30: Sanwich og afgang

DIN UNDERVISER:
Mit navn er Caroline Bjerregaard Falberg. Jeg er 39 år, gift og mor til 2 skønne børn på 10 og 12 år. Yogaen er for mig ikke kun nogle fysiske stillinger - jeg lever yoga og har gjort det siden før jeg vidste hvad yoga egentlig er. Ydmyghed, blidhed, godhed og at leve ud fra hjertet er min måde at anskue livet på. Jeg driver mit eget yogastudio "Holistisk Yoga" i Frederikshavn, hvor jeg ugentligt underviser ca. 100 skønne sjæle i min yogastil, som er en blid blanding af Hatha og Yin yoga.
Jeg er uddannet af fantastiske indiske læremestre i Indien og min store passion er yoga-filosofien, som jeg slet ikke kan lade være med at bringe med ind i min undervisning.
For mig er Yoga ikke en sport, men en livsstil.

HVEM KAN DELTAGE:
Alle kvinder +18 år, som kan deltage i en normal yogatime. Min yoga er for alle. Har du helbredsmæssige skavanker/sygdomme, meget gerne lad mig det vide i din tilmeldingsmail.

VÆRELSER og PRISER:
Rejs med dine veninder eller mød nye "room-mates" og spar penge ved at bo 2-3 el.4 personer sammen. Alle værelser er lyse, og rene og pæne, du behøver ikke medbringe sengelinned og der vil også være 1 håndklæde til dig.

3 og 4 pers. værelse: 3000 kr/person
2 pers. værelse: 3300 kr/person
1 pers. værelse: 3500 kr/person

PRISEN INKLUDERER:
Fuld forplejning - inkl frugt/grønt og snacks.
2 x overnatning i valgte værelsestype, inkl. sengelinned og håndklæde.
Alt yogaudstyr (du må selvf. gerne medbringe din egen måtte og tæppe hvis du har det bedst med det).
Yoga, meditation og afspænding.
Smuk smuk natur og en masse fred og ro for sjælen.

MAD:
Der serveres en sund og nærende semi-vegetarisk kost (dvs. inkl. fisk og skalddyr). Har du specielle ønsker såsom laktosefri/glutenfri/vegansk kost, så venligst lad mig det vide i din tilmeldingsmail. Der vil i så fald komme en beskeden mer'pris på ca. 75 kr for hele opholdet.

TILMELDING og BETALING:

Du tilmelder dig ved at gøre 2 ting:

1.
Du overfører depositum på 1200 kr
- Via mobilepay til: 20575 (Holistisk Yoga)
- eller via bankoverførsel til:
reg: 5344 Konto: 2634688

I notatfeltet på overførslen angiv "Samsø retreat"

2.
Send mig en mail caroline@personaleyoga.dk

Angiv ønske for værelsestype, og ønsker du at dele værelse med andre personer som også deltager, oplys dette og deres navn/navne.
Har du ønske om specialkost, eller har du fysiske skavanker, etc, så angives dette også her.
Du modtager indenfor 48 timer en bekræftelsesmail på din reservation.

Den sidste del af din betaling skal være mig i hænde senest 01.06.2018. Igen enten via mobilepay eller bankoverførsel. Du vil modtage en anmodning om dette pr. mail, et par dage før betalingen forfalder.

AFBUD:
Din tilmelding er bindende. Skulle du blive forhindret i at deltage, kan du efter aftale med mig, overdrage din plads til en anden. Du kan desværre ikke få dine indbetalinger retur.

TRANSPORT:
Transporten til og fra retreatet er ikke inkluderet i prisen.
Mellem-rummet er beliggende 5 minutters kørsel fra Sælvig (færgehavn fra Jylland) og 15 minutters kørsel fra Ballen (færgehavn fra Sjælland).

FÆRGE-INFO:

Fra Jylland (Hou):
Jeg anbefaler disse afgange (bestil i god tid):
Fredag den 22.Juni:
Fra Hou kl. 14.30 (ank. Sælvig 15.30)
Søndag den 24. Juni:
Fra Sælvig kl. 13.15 (ank. Hou 14.15)

Fra Sjælland (Kalundborg):
Jeg anbefaler disse afgange (bestil i god tid):
Fredag den 22.Juni:
Fra Kalundborg kl. 15.50 (ank. Ballen 17.10)
Søndag den 24. Juni:
Fra Ballen kl. 14.05 (ank. Kalundborg 15.25)

Fra færgen kan du komme videre ved:
- TAXA (tlf 40601900)
- BUS rute 131

VED SPØRGSMÅL:
Ved spørgsmål endelig kontakt mig på mail: caroline@personaleyoga.dk, eller via en besked til “Holistisk Yoga".
Du er også hjertelig velkommen til at ringe mig på tlf 22660066.

Jeg glæder mig utroligt meget til at byde dig velkommen til denne specielle Weekend, hvor jeg vil gøre mit bedste for at du går derfra med "ro i sjælen" og mod på resten af dit fantastiske 2018.

NAMASTÈ og alt det bedste for dig
Caroline Bjerregaard Falberg
Certificeret Yogalærer, Yoga Alliance

NB:
Måtte det uventede ske at retreatet aflyses af arrangøren, vil du selvfølgelig få dit fulde indbetalte beløb refunderet.

---