SEPTEMBER WORKSHOP MED YOGA OG MEDITATION.

Arrangør:	Malene K. Jensen
Placering:	KBH V
Fra:	29/9/2018 kl. 14:00
Til:	29/9/2018 kl. 17:00
EVENT ER AFHOLDT
Antal visninger:	407

SEPTEMBER WORKSHOP MED YOGA OG MEDITATION.


3 timers yoga og meditations workshop med fokus på styrke.

Efteråret er tiden til at gå indad, tiden til at få kontakt til sine indre ressourcer, og tiden til at forbinde sig med sin indre styrke.

Når vi er i kontakt med vores styrke, bliver det lettere at stå ved os selv, nemmere at mærke hvem vi er og hvad vi ønsker i livet.

Og netop styrken vil være den røde tråd på denne workshop. Vi bruger yoga og meditation som værktøjer, til at mærke både vores fysiske styrke, og forbinde os med den indre.



INDHOLD
Hatha yoga, Yin yoga, bindevævsmassage med bolde og Meditation.



YOGA
Der vil være en dynamisk hatha klasse, hvor fokus er på styrke, smidighed og balance. Her kommer pulsen lidt op og der kommer sved på panden.

En lejlighed til at iagttage vores mønstre og reaktioner på udfordringer.

Derudover vil der være en yin /restorativ yoga klasse, hvor vi bruger længere tid i hver stilling, for at strække bindevæv, samt give os selv mulighed for at komme ned i gear og mærke kroppen og sindet.

Ydermere medbringer jeg massagebolde, så vi kan massere bindevævet i dybden.

Jeg underviser yoga med stor opmærksomhed på alignment og sikkerhed.



MEDITATION
Meditation er et perfekt makkerpar med yoga. Hvor yogaen får os ned i kroppen og til tider sætter tanker og processer i gang, skaber vi med meditation roen til at hører og se disse tanker og processer med større klarhed.

Meditationen er guidet og intet forhåndskendskab er nødvendigt.





UNDERVISER
Malene K. Jensen. Jeg har flere års erfaring i personlig udvikling, yoga og meditation. For mig handler personlig udvikling ikke om at blive perfekt og fejlfri, men om at lære mig selv bedre at kende. Opdage mig selv, med alt hvad jeg indeholder af glæde, udfordringer, styrke, kærlighed, begrænsninger mv. for dernæst at vælge hvad jeg ønsker der skal fylde i mit liv. Yoga og meditation er og har været uvurderlige redskaber i denne proces. I min undervisning lægger jeg vægt på at give mine elever plads og rum til at være dem selv og finde deres eget potentiale.

Mine elever beskriver min yogaundervisning som: Nærværende, autentisk, omsorgsfuld, tryg, humoristisk, varm og afslappet.



HVEM KAN DELTAGE
Alle der ønsker at forbinde sig med deres styrke gennem yoga og meditation.



TID
29. september 2018
14.00-17.00



PRIS
300,-* / 350,-
*doyoga medlemmer


STED
Doyoga
Vesterbrogade 69,
1620 KBH V



SPØRGSMÅL
Har du nogle spørgsmål kan du skrive til Malene på myrn83@gmail.com


TILMELDING
Doyoga medlem:
https://webshop.sport-solutions.dk/DoYoga/membership/1730


Ikke Doyoga medlem:
https://webshop.sport-solutions.dk/DoYoga/membership/1729

---