UDTALELSER OM YOGA FOR GRAVIDE MED YOGALÆRER LAILA TÓRSEHEIM:
"DVDen er lavet fantastisk brugervenligt: god visning af øvelserne, gode forklaringer undervejs, der vises alternative stillinger til en del af øvelserne, og så er inddelingen med afspænding og et kort og et langt program rigtig god. Derudover er tempoet i DVD'en god -
man kan hele tiden følge med, og det er specielt rart i starten, hvor man ikke kender øvelserne så godt endnu.
Nu hvor jeg er på barselsorlov og går og venter på at fødslen skal gå igang, har jeg stor glæde af at starte dagen med yoga hjemme på stuegulvet flere gange om ugen. Det letter på mængden af væske i kroppen om morgenen, og den konstante fokus på afspænding og vejrtrækningen kan man bruge hele tiden - det giver øget velvære, og jeg er blevet meget bedre til at slappe af i
kroppen hele tiden. Jeg vil anbefale DVD'en til alle gravide - og jeg håber på flere DVD-produktioner med yoga fra Laila's side!"
Mette - Arkitekt
"Det Laila gør er simpelthen så godt. Jeg anbefaler alle gravide at gå hos hende for det er det bedste man kan gøre for sig selv når man er gravid. Det særlige ved Lailas undervisning er at hun klæder en mentalt på til fødslen og det giver en fantastisk ro. Man bliver helt og aldeles afstresset af bevægelserne hun underviser i og de er fantastiske for ens velvære og krop. Der er stor forskel på undervisere, og jeg anbefaler altid gravide at tage til Laila – for det virker!"
Anna David - Sangerinde
"Jeg oplevede helt klart at jeg sov meget bedre om natten når jeg havde lavet yoga. Jeg havde ofte ondt i den midterste del af ryggen og i det ene bækkenled, hvilket blev helt klart værre hvis der gik for mange dage hvor jeg ikke lavede yoga. Desuden synes jeg at kendskabet til yoga havde en stor psykologisk invirkning, da det gav mig en følelse af at jeg havde nogen gode redskaber jeg kunne gøre brug af under fødslen. Det gav mig en indre ro. Her tænker jeg på redskaber i form af kropsbevidsthed, åndedrætsteknikker og det at være vant til at lade kroppen komme til udtryk og lytte til kroppen i stedet for at det altid er hovedet der for lov til at bestemme.
Jeg havde svært ved at slappe helt af i ve pausen, men når jordmoren spurgte mig hvor det præcis gjorde ondt kunne jeg føre opmærksomheden ned i kroppen og det hjalp meget til at jeg fik slappet af. Jeg tror at jeg med dette stykke vil skrive noget om at man gennem yoga lære at flytte fokus ned i kroppen og på den måde kan opnå en smertelindring, hvilket kan bruges både før og under fødslen også efter".
Malene Orbesen - Fysioterapeut
"Jeg er simpelthen så glad for at have købt DVD'en med yoga for gravide, fordi den giver mig mulighed for at lave fysiske øvelser med min krop på en rigtig måde. Som gravid har jeg ligesom alle andre oplevet den hurtige forandring af kroppen, der sker undervejs og her finder jeg DVD'en rigtig god til at få lavet styrkende og afspændende øvelser, der hele tiden kan tilpasses min tilstand. Udover den fysiske velvære ved øvelserne bruger jeg DVD'en til at få en times timeout i en nogle gange hektisk hverdag, hvor jeg kan koncentrere mig om min baby og krop. Jeg synes det er dejligt at kunne isolere mine tanker til udelukkende at gælde fysiske øvelser og babyen, der tydelig bliver mere aktiv hver gang jeg laver yoga. Det er dejligt at slutte programmet af med afspænding, hvor jeg sender tanker ned til min baby, der samtidig boltrer sig rundt inde i min mave og synes at være lige så glad for yogaen som jeg:-)"
Marie Stockmarr - Projektleder