Nær dig selv kære Kvinde - Pinse Yoga Retreat på skønne Samsø | 17. - 20. maj 2024

Er det tid til at nære dig? Tid til at komme ned i kroppen, mærke hvor du er, forbinder dig med det, der er vigtigt for dig.

Dette yin yoga retreat i Pinsen er til dig, der har brug for tid til at komme ned i kroppen, mærke indad og nære dit indre væsen. Vi søger til Samsø for at være langt væk fra dagligdagen, og i Mellem-rummets dejlige og hyggelige rammer finder vi langsomt og nænsomt ind i dét, der nærer dig.

I Mellem-rummets skønne yoga sal, søger vi ind i praksisser primært med fokus på yin yoga, men der vil også være elementer af blide yogaflows og guidet meditationer, hvor vi finder ro og nærer vores system med rolige åndedrag. Dette retreat er til alle, også dig uden kendskab yoga/yin yogaen. Dig der har nogle kropslige udfordringer, dig der tror du er blevet for gammel, eller er for ung til det rolige. Eneste forudsætning er, at du har en nysgerrighed på, hvordan du kan nære dig selv og bruge yin yogaen, som anker igennem. Du vil mærke din styrket og din blødhed - din indre som ydre skønhed.

Du vil glædes over 4 skønne dage, hvor du vil opleve en dybere forbindelse til din krop og roligt finde tilbage til dig selv, og hvad der nærer dig.

Vi drages af naturen omkring Mellem-rummet. Måske har du brug for lange gåture i maj måneds for-sommerlige natur, bade i havet, sidde i en krog i haven og læse eller strikke. Du næres af dejlig vegansk/vegetarisk mad, som Mellem-rummet forkæler os med.

Du vil møde andre kvinder, som du kan spejle dig i og inspireres af. Ønsker du ro og stilhed, er der altid frihed og respekt til at søge roen i eget selskab, selvom vi er tæt sammen. 

Program:
(med forbehold for ændringer)

Fredag d. 17. maj
Kl. 14.00-16.00 Ankomst og indlogering, te og lidt snacks (det er ikke muligt at ankomme før kl 14)
Kl. 16.00-18.00 Velkomst samling, hvor vi hilser på hinanden og har vores første blide yogapraksis
Kl. 18.30-19.30 Aftensmad
Kl. 20.30-21.30 Blid Yin yoga praksis med lang guidet afspænding.
Kl. 22.00- Mellem-rummet går til ro

Lørdag d. 18. maj
Kl. 07.00-08.00 Evt morgengåtur til stranden og havbad
Kl. 08.00-09.30 Morgen yoga, hvor vi roligt vækker kroppen og sindet.
Kl. 9.30-10.30 Morgenmad.
Kl. 10.30-13.00 Egen tid
Kl 13.00-14.00 Frokost
Kl. 14.00-16.00 Egen tid
Kl. 16.00-18.00 Yin yoga praksis
Kl. 18.30- 19.30 Aftensmad
Solen går ned kl 20.29, så måske vil du næres af at gå til vandet og se smuk solnedgang?
 
Søndag d. 19. maj
Kl. 07.00-08.00 Evt morgengåtur til stranden og havbad
Kl. 08.00-9.30 Vi vækker kroppen med Yin yoga.
Kl. 09.30-10.30 Morgenmad.
Kl. 10.30-13.00 Egen tid
Kl. 13.00-14.00 Frokost
KL. 14.00-16.00 Egen tid
Kl. 16.00-18.00 Yin yoga praksis
Kl. 18.30-19.30 Aftensmad
Du har aftenen fri og til din rådighed.
Kl. 22.00- Mellem-rummet går til ro

Mandag d. 20. maj
Kl. 07.00-08.00 Evt morgengåtur til stranden og havbad
Kl. 08.00-9.30 En rolig Yin yoga praksis
Kl. 9.30-10.30 Morgenmad.
Kl. 10.30-11.30 Tid til en sidste badetur, gå tur
Kl. 11.30-12.30 Vi afslutter med en samling i yogasalen
Kl. 12.30 Oprydning og tjek ud
Kl. 13.00 Fokost sandwich som kan tages med på færgen
Kl. 14.00 Senest afgang fra Mellem-rummet

Stilhed:
Der praktiseres stilhed på værelserne og ro i alle fællesrum efter kl. 22.
Der er stille i yogasalen - det vil sige, der er ingen snak i yoga-salen før eller efter en praksis, så alle kan få lov at mærke og give tid til at finde det, der nærer.
 

• ********************************************************
• *** KLIK HER FOR MERE INFORMATION SAMT TILMELDING ***
• ********************************************************

+ -

Udfyld nedenfor og klik SEND:

Jeg træffes bedst på Vælg kontaktform Telefon Email Både telefon og e-mail

Evt. besked til arrangør

Fulde navn

Telefon

Email

Skriv de bogstaver/tal du ser på billedet nedenfor:

---