Fødselsforberedelse for dig & din partner

Fødselsforberedelse for dig & din partner Søndag d. 21. april kl.16-18.

Pris: 295 kr. pr. par.Instruktør : Vivi Korn, Nordisk Yoga.

Denne workshop handler om den store begivenhed, som I snart skal opleve sammen.Her har den kommende far/partner mulighed for høre om mange af de teknikker, som vi arbejde med på gravidholdene. Her mod fokus på, hvordan man bliver den bedste fødselshjælper.De fysiske øvelser kan bruges under fødslens forskellige faser. Der er øvelser man kan lave under ve-arbejdet som er spændings frigivende, smertelindrende og hjælper babyen frem. Andre øvelser og stillinger er gode i pressefasen. Ved de fleste øvelser er der også noget partneren kan gøre, for at hjælpe til. Under fødslen kan man opleve, at lige så fysisk krævende det kan være, er det også et mentalt stykke arbejde at bevare roen og koncentrationen gennem måske mange timer. Her vil åndedrættet hjælpe. I vil blive instrueret i forskellige åndedræts teknikker til fødslens forskellige faser. Det er en stor hjælp at partneren kender til disse teknikker, så han kan være med til at holde rytmen og fokuseringen. Som med så meget andet, bliver det lettere jo bedre forberedt man er.Så kom og bliv forberedt så I bare kan glæde jer til den store dag.Der vil være tid til at kommentere og stille spørgsmål undervejs.

Om Vivi Korn: Stifter og daglig leder af Nordisk Yoga siden 1983. Yoga for mig foregår ikke kun på yogamåtten. Yoga er noget som du tager med dig og kan bruge i hverdagen til at finde din indre balance og nyde livet i al sin pragt. Min undervisning har sin basis i hatha yoga med fokus på detaljer, åndedræt og ro. Jeg er inspireret af den nyere dynamiske og aktive yogaform, Vinyasa Yoga (Flow), som jeg bruger til opvarmning inden vi går over til de statiske og åbnende øvelser. Åndedrætsøvelser og Meditativ Dybdeafspænding afrunder mine klasser og er en vigtig praksis. Mit speciale er yoga for gravide og efterfødsels træning, men jeg underviser også mange andre hold.Jeg er uddannet yogalærer fra Skandinavisk Yoga og Meditationsskole. Certificeret gravidyoga underviser i Yoga Alliance 2012. Samt TT-certificeret fra Hamsa Yoga Indien/ Kbh. 2013.Ved siden af min yogauddannelse har jeg en bachelor grad i  historie og  i idræt fra Syddansk Universitet (SDU).

+ -

Udfyld nedenfor og klik SEND:

Jeg træffes bedst på Vælg kontaktform Telefon Email Både telefon og e-mail

Evt. besked til arrangør

Fulde navn

Telefon

Email

Skriv de bogstaver/tal du ser på billedet nedenfor:

---