Yogaretreat i sydvest Tyrkiet

​  Cirali retreat, Tyrkiet

 Cirali er et vidunderligt smukt sted som oftest kun opleves igennem individuelle eventyr og insiderviden.​Her er ingen charterturisme og heller ingen hoteller. Den lille lune dal er nemligt fredet, så der må kun bygges lette bungalows i træ som kan falde ind i naturen. Dalen er fredet fordi stranden er ynglested for havskildpadderne.​

Ciralidalen er frodig med blomster og frugtræer. Den ligger omkranset af skovklædte bjerge og med det reneste klare blå hav.

I den lille by finder du hyggelige restauranter og butikker med lokale varer, her er meget fredfyldt og ingen pågående sælgere. 

Retreatets indhold:​

For at styrke forbindelsen mellem krop og hjerne og blive mere nærværende, kan du give din krop masser af sansning og bevægelse. Gennem groundende yoga, vandring og svømning puster du liv ud i de fjerneste kroge af din krop og du vil opleve fornyet styrke, velvære og vitalitet. ​Yoga hjælper din krop ind i bedre balance så dine bevægelser bliver mere frie og ubesværede. Du øver nye bevægelsesvaner og du får en dybere kontakt med din krop.​Din grundform vil mærkbart styrkes. ​​

Intermittent fasting.

 ​Retreatet er planlagt med en daglig fasteperiode på 16 timer, med middag kl. 18.00 og brunch kl 11.00. Fasteperioden giver din mave ro og træner kroppen i at holde et stabilt blodsukker, hvilket på sigt vil give dig et mere stabilt energiniveau og et lavere inflammationsniveau.
 

Ro og restitution. 

 ​​Perioderne med planlagt stilhed giver dig mulighed for at mærke andres og dit eget nærvær i en sprogløs form som er mindre præsterende og krævende. Dit indre liv får ro og plads og træder tydeligere frem. ​​Hvad ønsker du dig af livet?​

Gennem meditation og guidede skriveøvelser kan du nærme dig dine inderste og dybeste ønsker. Hvad er det vigtigste i dit liv?​

Læs mere og tilmeld på: Signebudolf.dk 

+ -

Udfyld nedenfor og klik SEND:

Jeg træffes bedst på Vælg kontaktform Telefon Email Både telefon og e-mail

Evt. besked til arrangør

Fulde navn

Telefon

Email

Skriv de bogstaver/tal du ser på billedet nedenfor:

---