THE EMOTIONAL BODY IN MOVEMENT

The Emotional Body in Movement

Retreat for kvinder, Mellem-rummet Samsø den 3.-5. feb. 2017

Brænder du for at komme i dybere kontakt med din feminine og kreative urkraft? Så tag med på dettte weekend retreat i Mellem-rummet på Samsø, der sætter rammerne for en weekend med yoga, dans og bevægelse.

Du vil opleve, hvordan du igennem forskellige måder at bevæge din krop på, kan forløse blokeringer og stagneret energi, så du efterfølgende får en oplevelse af at være i flow.Vi bruger yogaøvelser, dans og meditativ guidning for at skabe forbindelse til din feminine kraft og sensitivitet. Når vi er i flow og bevidste om vores følte selv, har vi adgang til den intuitive visdom som kvindekroppen rummer.

Med en kreativ og legende tilgang til undervisningen, tager vi dig med på et kropsligt eventyr. Vi vil skabe et trygt og tillidsfuldt sted, hvor du kan udtrykke dig frit. Det handler ikke om, hvordan det ser ud, men om din indre oplevelse.

Vi er bl.a. inspireret af bogen, Følelsernes Yoga, skrevet af Bija Bennet.
Følelsernes yoga præsenterer dig for krop/sind teknikker der indvirker positivt på det følelsesmæssige velvære og hjælper dig til at åbne op for dit dybeste potentiale og hente kraft og større tolerance.

Der vil være en Kali workshop, hvor du arbejder​ ​med din egen indre feminine kraft. Den indiske gudinde Kali er gudinde for ødelæggelse. Hun ødelægger alt, hvad der er falsk og negativt hos den der tilbeder hende, så dennes sande natur kan åbenbare sig.

I takt med at du får renset og forløst kropslige og følelsesmæssige spændinger i kroppen, er det muligt at omdanne blokerede følelser og fysiske spændinger til energi og drive. Dans og yoga giver dig ikke blot en sundere, stærkere og mere smidig krop, men også en tilstand af større accept og harmoni.

“​Listening to yo​ ur body, know your truth”

Mellemrummet på Samsø er en perfekt ramme, til at skabe et helligt rum for personlig transformation og vækst. Og vi glæder os til at tage imod dig, til en helt særlig weekend!

Kærlige hilsner Mona og Eva

Program

Fredag:

Kl 16:00-18.00 Ankomst og check-in og aftensmad

Kl 20:00 Yoga og blid bevægelse

Lørdag:

Kl 08:00 Morgenmad

Kl 09.30 Workshop 1: Opvarming af kroppen med dans og bevægelse til inspirerende musik.

Henblik: Groundende og rensende

(Eva) Pause

Reflektion og notering – medbring pen og papir!

Henblik: Aktiv lytning og opmærksomhed

Kl 13:00 Frokost Pause

Kl 14:30Workshop 2: Kali workshop Henblik: Arbejde med indre kraft (Mona)

Kl 18:30 Aftensmad

Kl 20:00 Workshop 3: Feminin yoga/meditation og afrunding af dagen Henblik: Afbalancerende

Aften Te

Søndag

Kl 08:00 Morgenmad
Kl 09:30 Workshop 4: Hjerteåbnende yoga 

Kl 13:00 Frokost

Kl 14:00-15.00 Check ud og på gensyn 

Undervisere

Eva Sofie Touborg & Mona Skak (www.monaskak.dk) 

Hvem kan deltage

Kvinder – Der kræves ingen forkundskaber til yoga eller dans for at kunne deltage, men en nysgerrighed og åbenhed til at bevæge sig og arbejde med sig selv. Vi vil tilpasse undervisningen afhængigt af deltagernes niveau og behov, så vidt som muligt.

I tråd med ovenstående forbeholder underviserne sig ret til, at justere i programmet undervejs.

PRIS

Overnatning incl. sengelinned og håndklæder, daglig undervisning, lækre økologiske og vegetariske måltider, fri frugt, snacks, kaffe og the. Der er yogaudstyr og ekstra tæpper på stedet.

I alt: 2.950 incl. moms

Early Bird senest 31/12: kr 2.700

Tillæg for enkeltværelse: + 500 kr (begrænset antal)

Prisen er eksklusiv transport.

Max 12 deltagere

+ -

Udfyld nedenfor og klik SEND:

Jeg træffes bedst på Vælg kontaktform Telefon Email Både telefon og e-mail

Evt. besked til arrangør

Fulde navn

Telefon

Email

Skriv de bogstaver/tal du ser på billedet nedenfor:

---