Afspænding for gravide
DKK 20
Af: Laila Tórsheim
Online lydfil som du modtager et link til sammen med din ordrebekræftelse.
Sprog: Dansk.
Varighed: 9,5 minutter.
Laila Torsheim guider dig igennem en afspænding,
du kan bruge i din graviditet og under din fødsel. Afspænding
sænker niveauet af stresshormoner i kroppen, og giver dig en
større kropsbevidsthed, som øger kontakten med din baby. Mindre
stress er også vejen til mindre vand i kroppen, bedre fordøjelse, og
ikke mindst en sund baby.
Afspænding kan bruges til selve fødslen, og du kan med fordel lytte den hver dag den sidste måned af din graviditet.
Laila Torsheim er uddannet cand. mag. i psykologi, exam.yogalærer med
speciale i graviditet og fødsel samt doula. Hun er uddannet i yoga for gravide hos Janet Balaskas i London og Gurmukh Khalsa i L.A og er i dag en
af landets mest erfarne gravidyogalærere. Hun er fast tilknyttet en
række danske yogalæreruddannelser som ekspert i yoga for gravide.